ТОП-10 упражнений, которые гарантированно увеличат силу вашего захвата в самбо, дзюдо или БЖЖ
Каждый спортсмен понимает, что тот кто побеждает в борьбе за захват, как правило и побеждает в схватке. Значимость захвата в современной борьбе невозможно переоценить. Поэтому необходимо всегда совершенствовать свою способность забрать свой захват и удержать его, не дать сопернику его сорвать. Для тренировки силы захвата я могу выделить 10 упражнений. 10 место Отжимания на пальцах укрепят ваши пальцы, что положительно скажется на захвате. 9 место Стандартные качковские упражнения для прокачки предплечья: сгибания и разгибания запястий со штангой или гантелями...