Йоганавт: Путешествие в Мир Йоги

Вы наверняка много сдышали о закаливании организма: про обливание холодной водой, контрастный душ, принятие воздушных холодных ванн... Для чего это в особенности полезно? Правильно, для иммунитета. Холод и перепады температур словно подстегивают иммунитет, помогают спастись, когда все вокруг болеют и норовят на Вас чихнуть. А что еще происходит? Кроме укрепления иммунитета? #1. Контрастный душ Это наиболее распространенный на сегодняшний день способ закаливания...

Йоги Бхаджан - мастер Кундалини-йоги. Это именно тот человек, который открыл метод Кундалини Западному миру. Помимо лекций по кундалини-йоге, сохранились так же рекомендации учителя по питанию. Представляем Вам некоторые рецепты индийской кухни, которые помогут Вам поддержать здоровье и согреют Вас изнутри благодаря использованию специй. #1. Морковный пудинг (хаджар халава) Ингредиенты: Рецепт: натертую морковь обжарить в кастрюле на сливочном масле в течение 10 минут, добавить молоко, сахар, миндаль и изюм...

Йога - это термин, который обобщает множество школ и направлений, а также различные философские течения. Но давайте посмотрим на него проще. Какую йогу Вы можете встретить в жизни? И как Вам опознать занятие, на котором можно буквально уснуть в шавасане ( «позе трупа» - лежа на спине), а в каком придется попотеть, чтобы достичь просветления? А может быть бы хотите найти йогу, чтобы сбросить пару лишних кило? Так что Вам поможет? Давайте смотреть! #1. Хатха-йога Номер один, потому что это самый...