Тишина — это суперсила: Как я отучил свой мозг от информационного переедания и что из этого вышло
Вы помните, когда в последний раз вам было по-настоящему скучно? Не то чтобы «скроллить-ленту-скучно», а так, чтобы вы просто смотрели в окно, ни о чем не думая? Скорее всего, нет. Мы намеренно избегаем этих моментов, затыкая каждую секунду ожидания подкастами, музыкой, соцсетями и новостями. Наш мозг постоянно «сыт», но при этом он голодает. Я тоже был таким. Пока не решился на радикальный эксперимент: 30 дней цифровой гигиены и осознанного потребления информации. Это не был детокс в стиле «удалил все приложения»...