Спать четыре часа в день не так хорошо, как думают многие
Многие люди хвастаются, что они без проблем спят по 4 часа в день. Однако действительно ли это так хорошо для нашего организма? Оказывается, что такое короткое время, проведенное в покое, может быть таким же вредным, как и недостаток сна. Брэд Штульберг объясняет почему. Автор исследования признает, что когда-то был убежден, что сон - это очень пассивный процесс. После тщательного изучения и изучения литературы по этому вопросу Штульберг передумал по этому вопросу. Сон - одна из самых продуктивных вещей, которые мы можем сделать...