Развитие и самопознание

1. Запись дел. Распишите свои дела и разбейте их на маленькие шаги, для достижения. Это очень эффективный метод, поскольку маленькие шаги намного проще сделать, и придти к должном результату. 2.Поощряйте себя. По окончанию дня, (если вы успешно закончили дело) наградите себя чем-нибудь приятным. Таким образом, вы постепенно воспитаете в себе дисциплинированность. 3. Мотивация. Подбадривайте себя мотивацией, думайте о том чего вы добьётесь, результат должен мотивировать вас, понижая лень...

Сдерживая всё в себе, мы часто рискуем оказаться на эмоциональном дне, где восстановление личности может стать недосягаемым. Стоит задать вопрос, как же не оказаться на этом дне. Сегодня мы это обсудим. Нужно давать всплеск эмоциям. Это самое главное правило, ведь когда мы накапливаем всё в себе, чаша терпения переполняется и мы можем потерять не только себя, но и близких нам людей. Ведь когда это всё копится, в гневе мы можем наговорить, то о чём мы даже не думали. Гнев - это защитная функция организма при эмоциональной давки...

Существуют такие люди, которые в любых ситуациях винят себя, зачастую, они могут быть вообще не виноватыми, но продолжают думать, что вина лежит полностью на них. Поговорим сегодня о том, возможно ли перестать винить себя во всем? Часто, у людей ,склонных к этой привычки, проблемы с самооценкой. Она категорически понижена. Это может быть связано с неудачным жизненным опытом или проблемы возникли еще в детстве,но родители не обратили на это внимание. В такой ситуации поможет поиск в себе плюсов. Перестаньте зацикливаться на плохом...

Апатия отлична от лени тем,что тебе будет недостаточно просто отдохнуть на диване,тут нужна эмоциональная разгрузка. Апатия возникает при сильно моральном утомлении. Есть способы побороть апатию о которых я вам расскажу. Нужно развлечься,это в первую очередь. Стоит прогуляться в парке или в сквере, вы наполните головной мозг кислородом и это отличная эмоциональная разгрузка. Будет очень кстати,если вам кто-нибудь составит компанию. Можно сходить на шопинг. Накупить себе вещей,вкусной еды. От фастфуда и шоколада, по мнению ученых, организм выделяет много гормона счастья...

Человек находит свое предназначение и цель в жизни, на разных этапах развития. Некоторые, еще будучи детьми определяют цель в жизни, но зачастую, с возрастом взгляды и вкусы могут меняться. Но все же, жизненная цель,очень важна для нас, ведь без нее, некоторые не могут представить свое существование. Очень важно,чтобы ваша цель не противоречила вашим моральным ценностям. Допустим, если ваша цель стать руководящим крупной корпорации, и при этом вы человек с глубоким внутренним миром,то в таком случае,не...

Уверенность-важная штука в жизни обоих полов. Она может помочь как и в устройстве личной жизни,так и в самореализации. В этой статье,я буду говорить о том,что самое важное на пути становление уверенным в себе. Стоит начать с минусов и с того,что же нам мешает.Например, когда человек хорошо зарабатывает и способен обеспечить себя и сделать вклад в семью, то он самореализуется как личность,появляется мотивация и в том числе,уверенность в себе. Когда же человек сидит на одном месте и думает только о...

Наверное, каждый из нас хотел бы читать мысли, чтобы узнавать, врет нам человек или нет. Как ни странно,мы и без чтения мыслей можем понять, обманывают ли нас. В этой статье будем говорить о признаках того, что от нас что-то скрывают. Первое-это жестикуляция. Если вы задали какой-либо конкретный вопрос, а собеседник активно трогает нос,ухо или шею-он вероятней всего лукавит. Также, человек, который врет, делает жесты и руками, к примеру, засовывает руки в карман или складывает в замок, этим психологическим трюком, он как бы, закрывает мысленно себя от вас...

Быть коммуникабельным важно, ведь если ты никому не интересен и тебя ничего не интересует,ты попросту рискуешь остаться один. Всех притягивают общительные люди,ведь с ними всегда есть о чем поговорить. Здесь ,я расскажу вам,как же все таки стать общительным человеком. 1) Первое,что можно взять на вооружение,это то,что у всех людей есть интересы,а люди обычно собираются в группы по интересам. Таким образом,мы можем стать общительнее если мы элементарно знаем,на какие темы говорят те или иные люди и просто стараться поддерживать эти темы в разговоре...

Начать стоит с признания того,что виноваты в ссорах вы оба. Конечно же перестать оправдывать упреки и оскорбления по типу:” Я сделал “это”,потому что ты тогда сделала “то””. Не высказывайте свои претензии, не ищите поводы для ссоры, вы оба должны понимать,что любая малейшая претензия может снова привести к переполоху. Поэтому лучше говорите положительные моменты,что ваша половинка хорошо выглядит,что ужин был очень вкусным,что вы за ним как за каменной стеной,спросите что было нового за день, проводите интересно время вместе,сходите в боулинг,кино,в театр...

Одиночество-штука серьезная. Она оказывает влияния на все аспекты нашей жизни: на моральное состоянии и на физическое, а иногда она может и быть и полезной, но конечно же если не переусердствовать. Но обычно,она действует очень пагубно на состояние человека. Итак,представляю вам статью о том,как можно побороть одиночество. 1.Стоит перестать копаться в себе и анализировать каждый свой шаг. В таком состоянии люди очень часто предают анализу абсолютно все,но чаще себя и свои действия,таким образом, загоняя себя в самооценочную яму,из которой будет невероятно сложно выбраться...

Большинство людей привыкли находится в социуме и не могут перенести одиночество. Но время от времени вам стоит находится наедине с собой. Данный тест позволит вам понять склонны ли вы к одиночеству или же напротив, вы социально активен. Подсчитайте баллы, в конце будут итоги. 1.Можете ли вы после работы отправится гулять по улице один? а) да; +1 балл б)нет. 0 баллов 2. Вы считаете нормой если вам не с кем поехать на отдых? а) да; 0 б)нет. +1 3. Предположим,у вас есть свободных два часа до встречи со знакомым,можете ли вы себя занять на это время? а) да; +1 б)нет...

Многие браки находятся в стадии созависимых отношений, а многие, так ничего и не изменив продолжают находится в этой стадии,чувствуя себя не комфортно,уныло,очень часто находятся в пост-депрессивном состоянии. Я хочу поделится с вами и своей историей таких отношений и как я выбралась из этого состояния. Находилась я в таком состоянии 10 лет. Все начиналось прекрасно, мой муж дарил мне цветы практически каждый день, заваливал подарками и я чувствовала себя рядом с ним уверенно и надежно. Спустя 2...