Лариса Петрова

Знаете какой вопрос я слышу чаще всего?) «Почему я не худею?» В разговоре меня убеждают-что, мол, я ничего такого не ем, а вес не уходит. ⠀ Ну поймите, ваш организм не особенный! Если вы не худеете, то только по двум причинам: 1. Вы не правильно тренируетесь 2.Вы не правильно питаетесь ⠀ Есть ещё третий вариант в виде медицинских оснований-гормональный дисбаланс!, но как правило, когда начинаешь проверять два вышеуказанных пункта, то причина именно в одном из них...

Жизнь одна, чтобы проводить ее в том теле, от которого ты не кайфуешь. Планы на 2019 год настроили???А давай внесём ещё один пункт... Давай договоримся, что с завтрашнего дня ты уделяешь своему телу каждодневное внимание. С завтрашнего дня ты перестаёшь есть салаты и другую вредную еду с новогоднего стола... и не ищешь отмазки (испортятся, жаль выкидывать, впереди ещё предстоят застолья), ...просто остановись. 2 дня гастрономического безумства вполне достаточно! Приготовь себе свежую, правильную и сбалансированную еду-запеки рыбку, отвари грудку индейки, сделай овощной салат...

“Даже самое крепкое дерево сломать проще, чем побеги бамбука или ивы, изгибающиеся на ветру.” Брюс Ли. Сколько бы вы не занимались силовым тренингом, не наращивали мышечную массу и не сгоняли жир с помощью кардио, вам не удастся добиться изящности и плавности движений без гибкости. Человек, занимающийся растяжкой, имеет здоровые связки и суставы. Его суставы двигаются по полной амплитуде, что снижает травмоопасность при занятиях спортом. Гибкое тело и хорошая растяжка — это признак молодости. Кроме того, это полезно еще и тем,...