Алеся Рысь

Завершила диету вчера, на день раньше. И выход был праздничным сразу - на Дне рождения: шашлык, торт...) Итог: 58,9. +0,7 за прошедшую неделю, и -3 кг за все время. Почему не обещанные 10? Я думаю, что причина в отступлениях от классической магги и в изначально небольшом перевесе...

По меню на сегодня: Обед: остатки ПП-пиццы и соленая сельдь (т.к. остатки пиццы совсем уж остатки)) Ужин: сыр с плесенью и несколько сыровяленых кнутиков Итоги дня: многовато нарушений(

По меню на сегодня полагалось: В итоге, до вечера все так и было. Стандартный завтрак, перекус оставшейся от завтрака половинкой фрукта. На обед - 300 г овощного салата (помидор, огурец и морковь): На ужин поела то, чего в списке не было: сыр-косичку...

Завтрак сегодня был стандартным. На перекус между ним и обедом - оставшаяся от завтрака половинка грейпфрута. По меню на сегодня полагалось: Но я его видоизменила в один рецепт: ПП-пицца, которую ела и на обед и на ужин: Состав: Соус я сделала из пюре брокколи (обычное детское в баночке) и томатной пасты...

Сегодня на день: Завтрак: 2 яйца, 3 небольших дольки апельсина, 1 небольшой кусочек сыра с плесенью (моя очередная отсебятина) Перекус между завтраком и обедом: 2 соленых помидора (вместо 1 свежего) Обед: полюбившийся мне за это время крем-суп вместо отварных овощей (гороховое пюре, вода,...

Сегодняшний день идентичен по питанию вчерашнему, поэтому расписывать не буду. Разница только в том, что огурцы полностью заменила на соленые, и на перекус между завтраком и обедом был небольшой кусочек сыра с плесенью...

Итоги прошедшей недели. На весах 58.2 кг - ушло 1,2 кг за неделю и 3,7 кг с начала диеты. Согласно формулам, это идеальный вес для моего роста (169 см). Финальная неделя отличается от других строгим набором продуктов. Сегодня на день: Завтрак и ужин: салат из консервированной сайры, огурца и яйца. Порция завтрака (на фото) была разделена на 2 приема пищи + кусочек хлеба. Порция ужина была с уменьшенным количеством рыбы...

Сегодня день исключительно яиц и фруктов. Но в мой рацион добавились сухое красное и немного сыра.

Завтрак: сегодня решила изменить его. Нет сил уже есть грейпфрут. Помимо двух яиц, бутерброды (хлеб - 40 грамм, печень трески - 35 грамм Обед и ужин: обезжиренный творог (по 100 грамм) и хурма (250/185) Итоги дня: все сложнее становится...

Обед: тушеная говядина - 150 грамм, хлеб - 25 грамм, салат из помидора, огурца и зеленого лука Ужин: салат из яйца, помидора, огурца и зеленого лука Итоги дня: радует близкий конец диеты. Помимо того,...

Обед: рыбные котлеты на пару - 200 грамм, гороховое пюре - 120 грамм Ужин: рыбные котлеты на пару - 230 грамм, огурцы, маринованные в томате - 70 грамм Итоги дня: день рыбы и овощей. Из того, чего нет на фото: финики - 6 штук, обезжиренный тан - 250 мл...

Обед: такой же, как был вчера: https://zen.yandex.ru/media/id/5c322cce70c93f00a9a93237/dieta-onlain-den-16-5e4c1c5a95ed5c05adb31b3a Ужин: 1 морковь и 1 яблоко Итоги дня: сегодня день, объединяющий меню понедельника и вторника: помимо яиц разрешены овощи и фрукты...