5 Способов избавления от тревоги
1. Не внутренняя уравновешенность является противоположностью тревожности, а контакт с реальностью. Она проявляется в том, что человек перестаёт присутствовать в настоящем моменте, отрывается происходящего, от других людей и от себя самого. В этот момент вам необходимо восстановить связь с реальностью. 2. Позвольте себе хотеть того, чего вы действительно хотите. Без этого вы не сможете избавиться от тревожности. Неважно, какое желание вы хотите: будь то обретение спутника жизни, новая работа или признание коллег...