Wogym

Сейчас в интернете большую популярность приобрели марафоны похудения. Суть таких марафонов заключается в коллективном участии и отчётности со стороны участников, при выполнении заданий. Давайте разберемся основные плюсы и минусы такого способа похудения. Итак, в марафонах участвует несколько участников. За компанию процесс похудения проходит легче,участники поддерживают друг друга и шанс сойти с дистанции похудения значительно снижается. Такие марафоны заряжают мотивацией. Из минусов можно...

1. Резкая смена рациона. Представьте себе, что чувствует твое тело, после того, как вместо привычных булочек , он получает отварную курицу, гречку или овощи на пару? Естественная реакция твоего организма на это - выработка гормона стресса. А он, как известно, не способствует твоему преображению. 2. Сильного обрезание дневного рациона. Допустим, в день ты потребляешь 2500 калории, изменяя соотношение до 1200, твой мозг даст сигнал все жизненным системам: " Караул! Нас хотят заморить голодом!" Опять же, стресс и экстренный запас жира на случай войны...

Наш мозг устроен так, что мы всегда ищем наиболее легкие пути для достижения результата. В интернете можно найти 1000 и 1 способ похудения. Здесь и диеты на неделю, например кефирная диета и популярная кремлевская диета. Как не запутаться в этом многообразии? Итак, чем так привлекательны диеты? Во-первых, краткосрочность. Наверное, это самое привлекательное качество. Согласись, легче просидеть на диете пару недель, а то и дней, чем вписываться в какую то длительную неизвестную систему , именуемая правильным питание Во-вторых, простота...