Советы от бессонницы
Снимите дневные проблемы вместе с одеждой. Мы не спим из-за того, что нам мешают расслабиться наши тревоги. Вспомните рекомендации психологов: постарайтесь жить в отсеке сегодняшнего дня, не забивая голову тягостными воспоминаниями прошлого или нерешенными проблемами будущего. Также гоните от себя такие отрицательные эмоции как гнев, обида и зависть. Англичане, например, убеждены,что хорошо спят люди, попросившие перед сном прощения у всех, с кем поссорились днём. А Русская пословица гласит: «Зависливых сон неймёт»...