ЗОЖ БЛОГ

В течение сотен лет медитация использовалась во всем мире как эффективный способ решения многих психологических проблем и расслабления. В древние времена гималайские монахи использовали медитацию и открывали множество преимуществ, которые она предлагает. В настоящее время все больше и больше людей обращаются к этой технике в духовных целях. Давайте посмотрим на некоторые основные преимущества этого духовного подхода. 1. Управление тревогой и депрессией Согласно многим исследованиям, медитация может помочь вам справиться со многими проблемами, такими как депрессия и беспокойство...

Можете ли вы уйти от высокого кровяного давления, потратив всего два часа в неделю? Прочитайте результаты этого захватывающего нового исследования ... Хорошей новостью является то, что многие исследования показали, что сочетание физических упражнений, снижение стресса и изменение привычек питания могут снизить это давление, а также лучше, чем препараты. Новаторское новое исследование является убедительным доказательством того, что простое участие в регулярной программе упражнений может привести к тому, что ваше давление будет достаточно снижено...

Партнерский материал. Ожирение является наиболее значимым фактором многих заболеваний, в том числе нарушений обмена веществ и сердечно-сосудистых заболеваний. Ожирение - не что иное, как проклятие, потому что, как только вы начинаете набирать вес, становится очень трудно вернуться в форму. Строгие тренировки, многочисленные диеты, специальные тренажеры и многое другое, но вы все равно не окажетесь в идеальной, здоровой форме. Эксперты говорят, что крайне важно потерять вес, чтобы избежать многих проблем со здоровьем...

Кокосовое масло, как правило, используется в кулинарных целях, но имеет множество различных применений, которые включают некоторые лечебные свойства. Независимо от того, используете ли вы его отдельно или в качестве ключевого ингредиента. Кокосовое масло можно использовать в качестве следующих средств: • Способен уменьшить шрамов и растяжений. Потрите им в области раны, для быстрого заживления. • Если у вас сильно потрескавшиеся пятки, вы можете использовать кокосовое масло, чтобы смягчить их. • Вши могут быть проблемой для большинства детей...

Некоторые из наиболее распространенных панических атак связаны с повседневными ситуациями, такими как страх сесть на самолет, сесть в лифт или проехать в общественном транспорте. Нахождение в переполненной комнате также может вызвать приступ паники. Хотя большинство людей в такой ситуации и с паническим расстройством могут испытывать чувство дискомфорта и тошноты, некоторые могут испытывать повышенное чувство страха. Помимо физических симптомов, таких как учащенное сердцебиение, напряженные мышцы...

Один вопрос, который задают многие люди, придумывая свой план диеты, заключается в том, следует ли им есть сырую пищу как можно чаще. Вы можете спросить, является ли приготовление определенных продуктов разумным решением. Какой вердикт? Во-первых, давайте рассмотрим преимущества употребления в пищу сырых продуктов. Основным преимуществом является то, что они не были изменены в любом случае. Все больше и больше людей осознают ценность употребления продуктов в их естественном состоянии, Даже натуральные продукты, такие как морковь и брокколи, несколько изменяются при приготовлении...

Миндаль является одним из самых популярных орехов, с многочисленными преимуществами для здоровья. Миндаль или Prunus dulcis, был в основном родом из Средиземноморья, Ближнего Востока, Турции и стран Юго-Восточной Азии. Плоды этого дерева часто употребляют в сыром, поджаренном виде или в форме миндального молока. Этот орех имеет множество преимуществ для здоровья. Исследования показали, что этот орех увеличивает уровни липопротеинов высокой плотности (ЛПВП) и снижает уровни холестерина ЛПНП. Источник витаминов группы В и пищевых волокон...

Большинство людей согласны с тем, что еда делает их счастливыми - но знаете ли вы, что за этим стоит целая наука? Некоторые продукты действительно могут поднять вам настроение. И я хочу поделиться с вами некоторыми из них. Важно отметить, что наш кишечник - это наш, второй мозг, поэтому когда мы заботимся о нем, соблюдая здоровую диету, мы в целом будем чувствовать себя намного лучше. Предполагается, что 90% нашего производства серотонина находится в нашей пищеварительной системе, поэтому давайте почувствуем себя счастливыми...

Мы едим когда мы голодны, это первое что приходит на ум. Как бы просто это ни звучало, вы можете быть удивлены тем, как часто люди едят, когда думают, что они голодны. Поскольку мы, естественно, склонны совершать ошибки, бывают случаи, когда мы едим по неправильным причинам. Стоит отметить крайнюю тягу. Что еще более важно, самые тревожные моменты, когда мы едим от скуки или хуже; когда мы ищем комфорта в еде. Эмоциональное питание не полезно. Это опасно. Вы начинаете терять контроль, как только начинаете...

Я составил список, возможно, 7 лучших научных причин, по которым вы должны пить кофе. 1. Кофе уменьшает воспалительные заболевания Мы не говорим о воспалении, вызванном убийственной тренировкой, мы имеем в виду тип болезнетворного воспаления. Согласно исследованию, опубликованному в Nature, кофеин оказывает удивительное влияние на вашу иммунную систему - настолько, что почти все другие преимущества для здоровья, представленные ниже, могут быть объяснены его способностью бороться с болезнями (такими как диабет 2 типа и болезни сердца)...

Косметические продукты, гарантирующие, что мы будим выглядеть молодыми, как в двадцать лет, заселяют сегодняшний рынок в различных формах, таких как кремы, лосьоны, масла, тоники и т.д. Пластические хирурги также стали очень популярными, так как пластическая хирургия получила признание в современном мире в целом. Телевизионная реклама изобилует разными способами, чтобы заставить нас выглядеть моложе нашего реального возраста. И многие из нас должны признать это, чем больше лет проходит, тем больше они предпочитают эти само провозглашенные чудесные способы омоложения...