Маша Родигина

Форму и зафиксировать её

Растяжка

В акробатике растяжка играет одну из самых важных ролей, это - основа Вашей фигуры. К сожалению, наши проблемные зоны – бедра, ягодицы и живот – это те зоны, которые меньше всего разработаны. Именно поэтому в этих местах и скапливается жир. Силовые упражнения не в силах разработать, например, тазобедренный сустав, а потому, укрепляя мышцу, мы не можем справиться с жировыми отложениями в этой области. А вы знаете, что растяжка очень важна? Растяжкой называют статические нагрузки, при этом используется только вес собственного тела...