Психология | Мир в твоей голове

Где находятся возможности в кризис Говорят, что кризис – это время возможностей, но не говорят, где они, где искать. Но такой подход изначально не правильный. Не нужно ничего искать, достаточно лишь понять как это работает, каким именно образом формируются возможности, чтобы взять ситуацию в свои руки и не ждать подачки от судьбы, а создавать самостоятельно то, в чем прямо сейчас есть потребность. Понятие «кризис» очень широкое и сюда можно очень большой перечень ситуаций в жизни человека, но мы будет отталкивать от определения не с точки зрения ситуации, а с точки зрения возможностей. Кризис – это момент в жизни человека, когда старые методы и алгоритмы перестали работать, а новые еще не появились, не созданы, не найдены. Это точка обнуления и открытия перед человеком огромнейшего диапазона выбора вариантов. Но на деле, выбор схлопывается до одной точки, которая находится перед самым носом, а все остальное как-будто заслано туманом и перестает быть очевидным. Например, когда нужны срочно деньги первой мыслью может быть взять кредит, а любые другие варианты отметаются сразу как не эффективные. Любой другой вариант кроме этого кажется не подходящим. Потому что кредит взять просто, возможно так проблемы уже решались, а что-то новое – это сложно, это выход из зоны комфорта. И задача кризиса как раз таки выйти из привычных стратегий поведения и найти смелость попробовать что-то новое. Не пытаться решить проблему известными, понятными методами, которые в ситуации кризиса раз за разом не дают нужный результат, в надежде что вот сейчас точно сработает. И вот здесь то кроются возможности. Кризис позволяет привнести в свою жизнь то, что в состоянии покоя было бы не возможно. Человеку в голову бы не пришло отклониться от привычного курса. Рост и изменения происходят именно когда мы пробуем новое, меняемся, а не стоим на месте, затаившись, потому что это безопасно. Сделай шаг и все получится!

Самооценка: откуда берется и как ее превратить в мощный инструмент успеха У ребенка изначально нет самооценки. Она формируется за счет реакции прежде всего близких, значимых людей на самого ребенка. Это реакции мамы, папы, бабушек и дедушек, близких родственников. И то, что заложено на данном этапе часто находит подтверждение в дальнейшем в социуме, когда ребенок оказывает в детском саду, школе и т.д. Это объясняется особенностью психики вылавливать из информационного поля, из реакций окружающих то, что соответствует тому, что уже есть. Или другими словами подобное к подобному. Таким образом, к взрослому возрасту человек подходит с целым букетом чужих, субъективных оценок, не всегда соответствующих реальности. А теперь подумайте очень хорошо, чьими глазами вы смотрите на себя: -когда считаете себя хуже других -когда думаете, что у вас точно не получится -когда думаете, что недостаточно умны, красивы и т.д. -когда считаете, что какая-то часть вашего тело недостаточно хороша -когда сами называете себя обидными словами, если что-то идет не так как хочется Можно продолжать список очень долго. У каждого будет такой список чужих оценок, которые так врослись в вас, что уже кажется, что так было всегда. И хорошо было бы, если это были позитивные убеждения, установки, ментальные конструкции, но в большинстве своем они деструктивные и разрушающие. Что делать? Собирать как можно больше подтверждений, что это не так. Людям свойственно легче концентрироваться на негативе. Но здесь придется озадачить себя новым опытом. А именно, вспомнить все ситуации, где вы были действительно умны и красивы, где вы были лучше всех, когда вам говорили комплименты и т.д. Ищите реальные подтверждения, ваши мысли о себе не в счет. Только факты. Вы обязательно это найдете. Правда на первых порах это требует времени.

«Не хочу отмечать день рождения» или скрытая причина безразличия к тем праздника, которые раньше очень ждали Мы растем, мы взрослеем и от этого никуда не уйти. И с каждым годом можно все чаще услышать от людей фразы типа: «А я не хочу отмечать день рождения», «Мне не нравится устраивать праздники», «Какой смысл отмечать день рождения/новый год/подставьте любой праздник, который вы в детстве очень ждали». И это не плохо, каждый сам решает что ему хорошо, а что нет. Но помните, как в детстве ждали новый год, елку, подарки, а на день рождения обязательно торт со свечами и, конечно же, веселье и подарки? Что случилось? Почему сейчас уже нет того веселья и радость? Все гораздо проще, чем могло бы показаться. В детстве праздник вам создавал кто-то другой (родители, бабушки, дедушки и т.д.), а сейчас нужно прикладывать усилия самостоятельно. Сейчас, во взрослом возрасте, ваше веселье и радость – это ваша ответственность. Вам очень повезет, если во взрослом возрасте рядом с вами окажется кто-то для кого важно создавать для вас состояние радости и веселье и возьмет эти заботы на себя. Но в остальных случаях это приходится делать самостоятельно. А у многих вообще отсутствует навык радовать себя в любых условиях и обстоятельствах. Оттого и сетуют люди, что день рождения уже не тот. Что делать? Учиться радовать себя самостоятельно. Даже маленькие, бесплатные радости и вы быстро войдете во вкус и захочется еще больше, еще радостенее. А вот и праздничного веселья не далеко.