С депрессией к счастливой жизни

Утро, бежим на работу, на работе аврал, с работы домой, дома тоже никто не собирается избавить от дел. Весь день в крысиных бегах. А в выходные надо общаться и бежать в гости. А тут ещё кружки у детей и надо бы заняться спортом, да и подработку взять не мешает, надо насобирать на отпуск, чтобы там оторваться по полной. Если на вас это похоже, то можно сразу сказать, что вы, вероятно, на последнем издыхании, в режиме выгорания и бессмысленности происходящего. Но как это остановить, как изменить? Сначала просто выдохнуть...

Утро, суббота...Бывали моменты, когда я ненавидела выходные, потому что нужно было чем-то заниматься, ведь все гуляют, встречаются, общаются, а я не знаю с кем гулять, малый круг друзей, куча комплексов "да зачем я им там на даче, там все веселятся, а я что..." Как хорошо, что это время прошло! И у вас вместе со мной получится однозначно!!! Самое первое, что я прекратила делать - изо всех сил хотеть с кем-нибудь дружить! Подумайте, для начала, что вы хотите или не хотите сделать, а затем - какая компания вам нужна...

Давайте знакомиться! Сегодня я открываю новый блог. О чем он будет? О женщинах, о психологии, о чувствах, разных судьбах, о насущных вопросах, обо всем, что составляет нашу такую насыщенную жизнь. Мы живём в городах и маленьких поселках, мы замужем и одиноки, счастливы и не очень, красивы и не совсем в форме, карьеристки и домашние девочки, влюбленные в жизнь и те, кому все опостылело, в годах и совсем юные. Мы все такие разные, мы - Женщины. И мы все хотим иногда улучшить эту жизнь. В этом блоге будет все правдиво, без ажурных картинок, прикрас и придуманного позитива...

В интернете искать ответ я не хочу – я боюсь прочитать что-то, что меня испугает еще больше. Замкнутый круг. Я иду к психологу. Она расспрашивает меня, ничего не объясняет, предлагает мне успокоительные таблетки. Полтаблетки успокоительного ввергают меня в состояние нереальности происходящего – я не понимаю, как они должны действовать и прислушиваюсь к каждому симптому. Таблеток я испугалась. Панические атаки продолжаются, я все также жду их повторения. Я беру свою медицинскую карту и пытаюсь разобрать, что со мной...

Не отпускает. Терапевт. Уже не смогла. Очень хороший терапевт. Она слушала меня и говорила со мной! Когда я услышала фразу «панические атаки» - моему ужасу не было предела. Я нормальная, это не со мной, это может быть со всеми остальными, но не со мной, я не сумасшедшая, у меня не может быть такого. Это сердце. Нет, это щитовидка или гормоны. Нет, панические атаки это практически сумасшедший. О нет! Она спокойно выслушивает меня, говорит – мы проверим твое сердце, щитовидку, гормоны, но надо идти к психологу...

До этого был жуткий стресс, нервы, меня трясло от любых мелочей… Я сходила к невропатологу, молодой врач сказал мне – вы ни в чем не виноваты, ваш мозг так работает… вот тут и началось. Мой. Мозг. Так. Работает. Значит, он может работать и во вред мне? И я не могу его контролировать? В этот вечер я узнала, что такое паническая атака. Дальше – хуже. Утро, метро, сердце бьется, страшно, накрывает волной и хочется броситься вон из поезда. Я выползла или выбежала на улицу, думала, умираю. Потом пришла...

Я ненавидела Новый год, я просыпалась утром 1 января и говорила слава Богу, Новый год прошел и можно жить дальше. И можно даже не объяснять, что это родом из детства. Но мы уже выросли и продолжаем ждать чуда чудесного в Новом году ничего не делая сами или делая неправильно. Под Новый год помимо позитивных итогов из глубины мозга выходят и все недоделки: я опять одинока, у всех семьи, все веселятся. У всех все хорошо, кто-то покупает новые сумки, а я... Нет квартиры, нет денег, нет мужа и детей...

Что должен в уходящем году сделать каждый уважающий себя, или не уважающий - что чаще, невротик (подставь нужное – человек с паническими атаками, депрессией, апатией)? Конечно, подвести итоги уходящего года. Позитивные итоги. Как это сделать с пользой для себя я расскажу на своем примере, но не воспринимайте это как призыв или истину в последней инстанции. Сохраняйте критическое мышление – без него нам никуда. Зачем мы вообще делаем это? Подводим итоги? Неужели мы настолько зависимы от достижений,...