Активное материнство

Вся неуверенность и страх обидеть человека своим отказом тянется из детства.  Родители часто оттягивали за кофту и говорили «не делай так», «не говори так».  Таким образом в голове откладывается установка - не говори, чтобы не обидеть.  Но мы все выросли и стали взрослыми самостоятельными людьми, а установки остались. И дышать полной грудью тяжелее. То есть боишься обидеть человека, что то сделав или не сделав в ущерб себе.  Где собственное удовольствие от жизни?  Я услышала одну замечательную фразу - иди туда, где страшно...

Это 2 понятия тесно взаимосвязанных 💭 И чтобы сбросить лишние килограммы нам необходима энергия.  Высококалорийная пища - обычный мусор ( речь о фаст фуде, сладостях, выпечке). Она не несёт пользы для организма, только прибавляет калории.  Такая пища откладывается на ваших боках, растит жир, но и самое важное - забирает энергию. Вспомните! Как вы себя чувствуете после того как покушали фаст фуд?  Скорее всего не очень! Сначала мгновенная сытость и такой же мгновенный голод через 1-2 часа...

Ещё наши бабушки говорили - все болезни от нервов! И в отчасти это правда.  В нашем организме, а именно в головном мозге есть соматическая нервная система и вегетативная  Речь пойдет о нервной системе, которую мы контролировать не можем.  В определённые моменты - чаще всего стресс и изменение привычной окружающей среды наступает сбой.  Защита слабеет и повреждается тот или иной орган.  У каждого из нас есть слабое место. Определяется оно набором вредных привычек, наследственностью.  Это и называется психосоматика...

Добрый день, дорой подписчик и читатель моего канала.  Тема желаний и из исполнений волнует каждого из нас.  Все наши мысли материальны.  Каждый день, каждую минуту в наш мозг поступает 200 тысяч битов информации, но откладывается всего 4000 битов информации.  То есть это не какие то гипотезы, а научно обоснованный факт.  А желания? Они тоже имеют определеную природу и то КАК ты загадаешь желание зависит дальнейшая его судьба. Не используй частицу «не» Я никогда не... Не нужно миллионов, только стабильный доход  Стоп!  Если ничего НЕ хотите, ничего не будет...

Ещё несколько лет назад навязанными стереотипами общества куда то пойти одному казалось чем то неприличным. Но время идёт и мозг и внутренние установки меняются. На телефон приходят десятки, сотни сообщений, непрекращающийся поток новой информации. Что теперь побыть наедине с собой это что то собой разумеющееся. Эта история про эмоциональный разгруз, а не стиль жизни и одиночество. Конечно друзей, родных и близких никто не отменял, они всегда рядом...

«Деньги приходят ко мне легко и без усилий» - так звучит одна из аффирмации на привлечение денег. Честно сказать, когда я впервые ее прочитала у меня мурашки пробежали по всему телу. Мозг сопротивлялся. То есть я не просто произнесла это вслух, а пыталась поверить в услышанное. Но организм отвергал. С детства я знала, что деньги достаются тяжело и кропотливо. Хочешь много зарабатывать ? Работай! В 2-3 смены или на нескольких работах. Я сама работала в аптеке до декрета 1 день 12 часов, 2 день 24 часа и 2 дня отдыха...

В связи с такой потребностью человечества к мотивации на полках книжных магазинов появилось много книг о мотивации, призванных вдохновлять нас начать новую жизнь. Так почему же ничего не меняется? Почему люди читают книгу за книгой, смотрят тоннами ролики на ютубе, но не могут слезть с этой иглы. В момент пика, мы находимся на вершине. Кажется, что ты все можешь, автор с тобой, он смог и ты сможешь. Но, когда ты переворачиваешь последнюю страницу ты остаёшься на едине с собой и опять страшно...

1. Зарядка. Да-да та самая, которую я не любила никогда, да и думаю каждый сейчас читавший скажет - это бред. Но! Когда забота о своём Здоровье превыше всего, то в ход идёт тяжелая артиллерия. 2. Книги. Я с детства люблю читать, но с университета из за большой загруженности чтение сошло на нет, но сейчас с декрете снова начала. Чему очень рада. 3. Пить воду. Честно, не пила воду много. В день максимум литр. Но использовала один хитрый трюк - если хочешь перекусить чего то вредного - выпей воды тем самым снижаются всевозможные перекусы в течении дня...

Отложенное удовольствие. Это пожалуй самое главное и важное мое открытие. Я очень быстро загораюсь и если вижу в магазине вещь могу тут же «влюбиться» и купить)) Потом уже дома думать куда мне ее применить. Суть метода такова: уйти из магазина и все обдумать, в идеале вообще решить на следующий день. Обычно уже утром я понимаю, что не так оно мне и нужно и не беру 😁 Анализировать Составлять список покупок заранее продумывать маршрут, смотреть скидки, если предстоит крупная покупка А ещё думать...

Вся наша жизнь бежит со скоростью света и вопрос энергии актуален как никогда. Когда в один прекрасный день моих сил не осталось, я проснулась уже уставшей, будто не спала вовсе я поняла, что нужно что-то менять!! Но что? Пришлось отмотать свою жизнь назад, чтоб расписать свой день по минутам и понять. 1. Бессмысленная трата времени. Будь то социальные сети в которых пропадаем по 2-3, а то и более часов, игры, телевизор. Сокращаем или убираем вовсе. 2. Хаос в голове. Постоянный поток мыслей, о прошлом и будущем, так же сливают силы в никуда...

Я жутко люблю шоколад.  Да редко можно встретить человека, который откажется от кусочка тортика или пирожного на дне рождении.  Но иногда это перерастает в настоящую зависимость.  Да да да я ела все подряд. Любой стресс решался чаем с конфеткой 🙈😁 Сколько марафонов было пройдено: 21 день без сахара 7 дней без сахара  1 день без сахара 😂 Держишься максимум неделю и потом начинает трясти и дальше как в тумане. Очнулся, а плитки шоколада нет 😂 и ты такой не сильно довольный ибо нефиг столько есть...

До того момента пока сыну не исполнился год (приблизительно, сама не помню уже) я ездила с ним рядом на заднем сидении. Это было ужасно. Меня жутко укачивает такая езда, да и Максим что то требовал. Что именно в таком возрасте мало можно понять. (Точно не есть! И ладно).  Как то в один прекрасный день просто вернулась на место пассажира переднего сидения.  Сын немного подофигел, но в целом согласился с таким раскладом дел...