Тревога. Что «говорит» тревога?От панических атак к ГТР. Как себе помочь?
Привет, милый друг! У меня к тебе есть предложение. Я предлагаю тебе вместе со мной разобраться что же все-такие хочет от нас наша тревога? Что делать, если ничего не помогает? Какие фазы мы пройдем на пути к выздоровлению? Как помочь себе самостоятельно и что почитать для «самопомощи»? Ну, что приступим? Сейчас я буду тебя успокаивать. Закрой глаза, дыши глубоко и ровно… Тааааак! Стоп! Это же не работает. Ты тысячу раз уже это слышал(а), прочитал(а) миллион статей по психоанализу, подписался на всевозможных психотерапевтов в социальных сетях, но там пишут приблизительно одно и тоже...