Худеем просто

Жиросжигатели - это ряд препаратов, которые могут усилить результат от правильного питания и тренировок. Ни один из препаратов не заменяет правильного питания. Главная основа похудения - правильное дробное питание, аэробные нагрузки, разгон обмена веществ...

Почему худеть просто? Потому что вы приняли и поняли проблему у себя в голове. Психологически подготовились изменить образ жизни и за телом изменения последуют за вами во всем. Еще раз укажем простые правила и разобьем фейковую информацию о кубики вашего будущего пресса...

Мы уже не раз говорили, что жир очень важен для организма. Но почему он так важен, давайте разбираться. Жир - это не просто лишние скопления вокруг талии, это активная ткань, влияющая на обмен веществ в любом организме...

К сожалению, большинство тренеров, будто не знают, что у людей есть работа, семья и куча других дел. Лишний жир - это вообще последнее, что нас напрягает, верно? Конечно, хочется выглядеть круто, но если это встанет на дороге перед семьей, или работой мы по понятным причинам выберем работу и семью...

Кто нибудь помнит такое дурацкое правило, что нельзя пить при беге или любых других занятиях спортом? То есть кто-то всерьез считает, что вода может вызвать нагрузку на сердце или на выносливость. Разумеется это полный бред, давайте разберем почему...

В нашем обществе устоялось ошибочное мнение, что проблему с лишним весом нужно решать,купив абонемент в фитнес-зал. Увы, без перестроения питания проблема лишнего веса никуда не денется. Если человек никогда...

Аминокислоты BCAA, одна из самых популярных спортивных добавок. Состоит из трех разветвленных, напоминающих ветки деревьев аминокислот - лейцин, изолейцин и валин. BCAA - это природный продукт, поступает в организм с белковой пищей...

Главное правило - это дробное питание. Едим 5 раз в день, каждые 3 часа. Порции составляем таким образом, чтобы каждый третий час испытывать чувство голода. В один контейнер должны входить белки, углеводы, жиры и клетчатка...

Интервальное голодание - это периодическое воздержание от еды. Воздержание может быть разным 16/8; 5/2 и т.д. То есть 16 часов голодаем, 8 часов едим, или 5 часов голодаем, 2 часа едим. Но так ли это полезно и правильно? Каждый организм индивидуален...

Существует много теорий на этот счёт. Одни думают, что жир выходит с потом. Поэтому пьют мочегонные и занимаются в поясах или пищевых пленках. Другие, что жир становится энергией и превращается в мышцы...

Дело в том, что человеческий организм - это первобытное существо. Он не знает, что мы живем в мире, где можно без лишних трудностей достать еду в супермаркете. Опасаясь за нашу жизнь, он забивает амбары жировых запасов на случай нехватки кормовой базы...

В этой статье разберём тему, не связанную с похудением, но связанную со здоровьем. Мы против обмана и постарались его разрушить. Но если статья хотя бы заставит вас задуматься и вы полезете в интернет проверять, значит мы все делаем правильно...