Жизнь Йога

Раньше я бы ни когда не подумала, что мудры работают и даже когда начала заниматься йогой особого внимания на них не обращала. Но в один счастливый момент попробовала эту магию, эту энергию. Удивительно, но это начинаешь чувствовать даже на физическом теле, ладони в определенных местах начинают нагреваться, словно их приблизили к источнику тепла. А что происходит потом, логическому объяснению не подлежит. Мудры - это специальные комбинации пальцев рук, а также жесты рук, которые создают разные комбинации энергетических нитей, которые связывают нас с окружающим миром...

основная релаксационная практика в йоге, и она рекомендуется всем, кто периодически испытывает симпатический тонус нервной системы — состояние стресса, перенапряжения, страдает от повышенного артериального давления, хронической усталости, бессонницы, депрессии. Поза мертвеца, поза полного расслабления. Самая любимая поза йогов. И насколько бы она не казалась простой, сложновыполнимая, поскольку она предполагает достижение пассивности ума, тела, но не сознания. Правильно выполненная асана может заменить несколько часов сна...