Найти в Дзене
Лента материаловСтатьиРолики
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
3 года назад
 • Вы подписаны

Как распознать депрессию?

А вдруг ты не можешь признаться себе в этом... Как определить, что это не просто временная хандра, связанная с тем, что "не выспался", а реальные звоночки, что пора заняться своим эмоциональным здоровьем? Конечно, всё невозможно поместить в краткий пост. Но вот основные сигналы: 1. Чувство тоски и подавленности длится больше двух недель. 2. Утрата интереса к прежним занятиям, хобби, саморазвитию. Нет ничего, что могло бы поднять настроение. 3. Повышенная утомляемость и апатия. Становится тяжело работать и держать концентрацию. Любая новая задача, как каторга. 4. Повышается самокритика и сильное чувство вины...

4 года назад
 • Вы подписаны

Секрет счастливой жизни

Знаете почему я сегодня жив? Я был ещё подростком, когда нацисты в Германии убивали безжалостно евреев. Нацисты отвезли нас поездом в Аушвиц. Ночью в отсеке был смертельный холод. Нас оставили на много дней в вагонах без еды, без кроватей, а значит без возможности как-то согреться. Всюду шел снег. Холодный ветер морозил нам щёки ежесекундно. Нас было сотни людей в те холодные, ужасные ночи. Без еды, без воды, без укрытия. Кровь замерзала в жилах. Рядом со мной был пожилой еврей, которого очень любили в моём городе...

4 года назад
 • Вы подписаны

Как преодолеть тревогу

Частенько стресс приводит к тому, что тревога начинает «накрывать» наше сознание и мы чувствуем, что не справляемся со своим эмоциональным состоянием. ⠀ Как только появились первые подобные признаки или мысли, как-то «ой, что-то аж нечем дышать» и подкатывает паника и страх, нам нужно срочно вернуть себе самообладание и привести себя в нормальные чувства. ⠀ Первое, что поможет нам – это дыхательное упражнение. Даже если до сих пор вас не интересовала тема чрезмерного беспокойства, всё же стоит запомнить эту технику, так как она может пригодиться любому и со стальными нервами тоже 😉 ⠀ Итак, сначала техника, а потом немного расскажу, почему это важно (для тех, кто еще знает, как это работает)...

6 лет назад
 • Вы подписаны

Востребованные профессии в постковидном мире

Стоит ли объяснять, почему сейчас многие задумываются над тем, будет ли их профессия востребована в будущем? Мир меняется быстрее, чем студенты заканчивают бакалавриат. Еще в доковидный период Гарвард Бизнес Ревью делал акцент на том, что в обществе растет спрос на профессии в таких сферах, как дизайн пользовательских интерфейсов, компьютерная безопасность, наука о данных. Аналитическая служба известного сайта по поиску работы HH публиковала свою подборку актуальных профессий ближайшего десятилетия...

6 лет назад
 • Вы подписаны

Несколько мыслей для коуча

1. Между выбором быть правым или добрым, всегда выбирай доброту и любовь. 2. Никто не знает, как правильно. Почему ты ставишь под сомнение свою точку зрения? 3. Прекрати сравнивать себя с другими. Сравнивай себя только с собой вчерашним. 4. Люди платят нам за мысли. За те мысли, которые решают их проблемы. 5. Продажи не случаются, если не продавать. Люди не покупают, если им не продолжить купить. 6. Твоему движению вперед мешает только сила сопротивления твоих мыслей...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент