Я больше не считаю баранов
Дыхательная гимнастика перед сном от бессонницы Те, кто страдают бессонницей, знают все способы борьбы с ней, которые используют для того, чтобы иметь нормальный сон и режим. Для некоторых это снотворное, для некоторых - алкоголь, кому-то помогает телевизор, а кто-то так и не спит, мучаясь еженощно, имея вместо сна, мучительные засыпания по полночи, потом - тяжелый подъем и разбитое тело. Моя подруга периодически, когда мы созваниваемся, спрашивает меня: "Спишь?"
Раньше я отвечала отрицательно. Но сейчас, используя для засыпания дыхательную гимнастику, я перестала бояться наступления ночи...