Анна Луткова

Спроси ребёнка о чем он мечтает. Вспомни свои детские мечты. Ведь мечта = процесс. А процесс -это жизнь. О чем ты живёшь? ⠀ Конечно голодный будет мечтать о хлебе. Но ведь если ты пользуешься социальными сетями, значит у тебя есть уже гаджет. Ты уже не голодный. Бери выше. ⠀ Вещи- это просто вещи. ⠀ А вот ты живёшь, чувствуешь. Рядом с тобой люди, дети, животные. Мир перевернулся, и что есть ценность стало не важно. ⠀ Беречь вещи, отдавать жизни за них...

Пост- Про мечты! У меня всегда, мечты сбываются для этого специально ничего не делаю) Просто знаю про себя. Знаю своё место в жизни и зачем мне, то что я хочу и про что мечтаю. Формула простая) желание-мечта-цель. ⠀ Желание- это энергия рождающая внутри. Это потребность, нужда. ⠀ Мечта - нематериальна, ее не возможно потрогать. Это внутреннее ощущение. ⠀ Цель- путь к осуществлению, желания, а в следствии мечты. ⠀ Простой человеческий механизм. Но не все так просто) Для осуществления своей мечты, необходимо вначале знать кто ты? О чем твоя мечта и зачем она тебе...

Я уверенна в себе на столько же, как и не уверена. Я такая же трусиха, как и очень смелая. Во мне ровно мужчины и ровно женщины. Я ровно люблю и ровно ненавижу. Ровно хорошая и ровно плохая. У меня асимметричное тело левая часть меньше и гораздо чувствительней чем правая. Говорят левая часть нашего тела женская, а правая мужская...

«Время 12:08. Я лежу в кровати, на мне лежит кошка Нюша, рядом лежит Арчи. Я ощущаю, что Нюша, как то стала потяжелее, ощущаю ее шерстку, такая мягкая , тёплая, родная. Чувствую своё дыхание и ощущаю тепло в районе груди, чуть холодок на кончиках пальцев на левой ноге. Я вижу, как из нажатых мной букв на экране телефона, складывайся слова. Буква за буквой и твои мысли тоже слышат другие в своих головах. Сопутствующем слышу, как работает подставка под ноутбук. Шумят тополя за окном, раздаются в дали автомобильные звуки...

Несколько очевидных признаков, что бы понять, что пришло время заняться «собой» и записаться ко мне на приём.  Обратите внимание на то, как вы расчесываете волосы. Дерёте волосы при расчесывании или расчесываете бережно и аккуратно. Если дерёте - это один из сигналов, который свидетельствует о внутреннем конфликте и заниженной самооценке, а так же наличие токсического стыда и агрессии направленной во внутрь себя. Поверьте этого хватит, что бы портить себе свою единственную жизнь. Сильный...

Абьюз в переводе означает "насилие", "оскорбление" и "жестокое обращение", а, стало быть, человек, которого называют абьюзером, подвергает психическому или физическому насилию. Руководитель -абьюзер, что может быть страшнее? Ведь на работе мы проводим почти большую половину своей жизни. Повышение голоса, оскорбления, постоянные беспочвенные придирки к работе сотрудника, распускание сплетен, унижение достоинства личности. В страхе увольнения «держит» весь коллектив. Рабочее место не соответствует нормам санэпиднадзора...

Как понять, что ты взрослый? Взрослый человек– это человек , который:. 🌿Знает сам себя – свой темперамент, свои особенности 🌿Знает свои потребности и умеет желать 🌿Строит свою жизнь так, как нравится, а не так, как у друзей, коллег, интернете, у соседей, родителей или в романе 🌿Благодарен себе за то, что уже имеет 🌿Умеет просить и благодарить за помощь 🌿Умеет отказывать и говорить «нет» тому, что не подходит ему в его жизни 🌿Умеет доверять себе и видеть перспективу своих действий...

Один из видов созависимых отношений. Это, как было у меня) Живёт такая, думает такая умная все знающая и контролирующая. Замужем. Муж такой же, как она пограничная личность. Зато любят друг друга. Совсем с разными семейными ценностями, но одинаково воспитаны «никак».  При живых родителях «синдром сироты», вот на этом синдроме они и сошлись и конечно ещё на том что, она была «королева» имеющая даже собственную свиту из 2-3 преданных ей людей мужского пола. А он как раз был и являлся «рыцарем»...

Я женщина идущая за своей энергией. И моя энергия направлена на мою мечту. А моя мечта Счастливая, здоровая, богатая Я) Счастливой себя уже делаю, таковой прибываю давольно продолжительное время. Есть энергия быть счастливой. Здоровье начала прокачивать и первым, что я сделала перестала курить и занялась своим телом, пересмотрела все свои финансовые доходы, деятельность и хочу уделить внимание богатству. Знаю точно, большие деньги не делаются в одиночку. Так как, я женщина, которая живет только...

Взрослые, которые подвергались насилию в детстве(физическое или эмоциональное), часто имеют плохую самооценку, постоянный внутренний диалог с негативными разговорами о себе и хроническую тревогу и / или депрессию. Это часто остается таковым, независимо от того, насколько успешными стали эти люди в их нынешних жизнях, и независимо от того, сколько «разговорной» терапии они сделали. Ранняя травма изменяет развитие мозга и тормозит созревание различных психобиологических регуляторных функций. Раннее...

Как сохранить спокойствие, когда вы чувствуете панику. Первое: и самое трудное-это сказать себе СТОП. Поставить себя на паузу ) Второе: дайте себе подышать вернитесь в тело. Паника наступает в тот момент, когда мы долго отсутствуем в реальности. Находимся мысленно в будущем или в прошлом. Третье: начните сканировать тело, почувствуйте ноги, живот, плечи, шею, голову. Четвёртое: сосредоточите своё внимание на месте, где вы находитесь, осмотритесь во круг и проговорите в слух, где вы сейчас, как вас зовут и сколько вам лет...

Необходимо осознать и принять, тот Факт, что пришло время много трудиться над собой. И первым , что важно сделать, это найти себе проводника знающего и профессионального, который имел свой опыт трансформации. Трудиться над собой-это не легкий путь. И нужно иметь намерение изменяться. Тогда есть шанс пережить ту «качку», которую предстоит прочувствовать в себе. Почему нужен проводник? Он поможет справиться со всем «пожаром», который будет полыхать внутри тебя. Поможет собрать тебя заново, а точнее вернуть Аутентичное Я...