Худею до 55 кг

Прошла целая неделя и я вновь встала на весы. Результат есть! Значит есть смысл выкладывать дальше свои приемы пищи. Продолжаю готовить вкусную и полезную еду. Поделюсь с вами своими рецептами! Отвес за неделю составил 1,8 кг ( период с 18 декабря по 25 декабря). Мой завтрак (на мой взгляд симпатичный) вытянул на 332 ккал. Каша рисовая молочная 190 г (193 ккал), тост из хлеба ржано-пшеничный 29 г (64 ккал), авокадо 29 г (52 ккал), форель слабосоленая 15 г (23 ккал). На обед я приготовила замечательный сырный суп...

Первые дни на правильном питании и я уже решила себя порадовать полезными вкусняшками, чтобы не сойти с пути истинного. В прошлой статье я показывала свою продуктовую корзину, но забыла сфотографировать один очень важный продукт! Цельнозерновую муку! Да да, именно она стала для меня настоящим открытием. Теперь я ее использую везде вместо обычной белой муки первого сорта. Итак, для хачапури по-аджарски нам понадобятся следующие ингридиенты: ДЛЯ ТЕСТА: -Мука цельнозерновая - 100 г -Творог обезжиреннный...

Трудность моего правильного питания заключается в том, что для себя мне практически всегда приходится готовить отдельно. Недавно приготовила суп-пюре из брокколи и подала его мужу на обед. "Я не козел! Траву не ем" - ответил мне муж, как домовёнок Кузька из мультика. Суп он конечно съел, но больше я такого ему не предлагаю. Вот что я купила для себя : 1. Авокадо Сейчас модно что ли готовить что-нибудь с авокадо? Вот честно, первый раз купила, будем пробовать. Что из него приготовить я не знаю, видела пару рецептов всего, говорят хорошо сочетается с красной рыбой...

Вот и прожила я уже 2 дня своего длинного пути . Мне не легко отказаться от сладкого, наверно это моя главная проблема. Утром 18 декабря, я первым делом скачала на телефон счетчик калорий. Моя калорийность на день составляет 1350 ккал . Чего то глобального я придумывать не собираюсь, питаюсь обычными продуктами, но уже заглядывая в холодильник я выбираю более полезные. В первый день я отказалась от своего любимого кофе и пила цикорий с молоком. На завтрак приготовила овсяную кашу на воде и пожарила 1 яйцо на 3 г сливочного масла...

Вот честно! Мне легко начинать худеть. Мне не в тягость начать правильно питаться. Но! мне тяжело продолжить. Все хорошо до поры до времени, но стоит мне сорваться один раз (один вечер не пп) и всё моё похудение летит к чертям! Почему это происходит? Давайте разберемся! Вот я с понедельника готовлю себе пп еду, пью воду и прекрасно держусь до пятницы и тут хоп! Выходные! Если выходные складываются удачно, то мы отдаем детей бабушке и идем с мужем гулять. Куда гулять? Особо сходить некуда или дорого, идем в торговый центр, их сейчас полно...

Привет! Меня зовут Маша, мне 30 лет и я начинаю худеть не первый раз, но, надеюсь, последний! В этот раз мне нельзя повернуть назад, слишком много сил, времени и денег я в это вложила. Сегодня 18 декабря и именно сегодня я начинаю свой блог. Мой вес сегодня 70,9 кг - и это печально, ведь всю свою сознательную жизнь до рождения детей я весила 48-55 кг. Смотрю на свои фото "после" и понимаю, что не хочу так и дальше жить с талией в 100 см. Все мои прекрасные наряды из прошлой жизни бережно хранятся в коробках, я ничего не выкину и никому не отдам ( да,да! вот такой я Плюшкин)...