Ваш личный психолог

Педагогов психологов можно рассматривать как «обучающих экспертов». Они сосредотачиваются на том, как людям лучше всего учиться, и на том, как можно настроить обучение таким образом, чтобы рассматриваемый материал был понят, сохранен и наилучшим образом служил учащемуся. Они смотрят не только на то, как люди думают, но и на то, как эмоции, поведение и окружающая среда влияют на обучение. С кем работают педагог-психологи? Педагог психологи работают не только с детьми. Они также работают с подростками и взрослыми...

Дисморфное расстройство тела, также называемое просто «дисморфия тела», представляет собой тревожное расстройство насчёт вашей внешности. Дисморфофоб постоянно обеспокоен и отвлечен, потому что вы воспринимает свою внешность или часть своего тела негативно. Либо фактический недостаток тела сильно преувеличен, либо он полностью воображаем. Как выглядит дисморфия тела? Дисморфия тела может охватывать любую часть вашего тела и может означать, что у вас неверное представление о ваших размерах, ваших пропорциях или какой-либо форме обезображивания...

Вам все равно, когда люди спрашивают вас, как вы себя чувствуете? Вас часто обвиняют в том, что вы не понимаете других или недостаточно проявляете сочувствие? Даже когда ты старался изо всех сил? У вас может быть черта характера, называемая алекситимия. Что такое Алекситимия? Алекситимия означает - «нет слов для эмоций». Поэтому, если у вас алекситимия, вам трудно чувствовать, понимать и описывать эмоции. Это касается как ваших собственных эмоций, так и эмоций окружающих вас людей. Является ли Алекситимия расстройством психического здоровья? Нет...

У вас хорошая работа, друзья, деньги. Вы должны чувствовать себя прекрасно. Так почему же вам плохо, если ваша жизнь так хороша? И что вы можете с этим поделать? Почему я чувствую себя плохо все время? Это нормально? Многие люди, которые приходят на терапию, не знают, в чем проблема. Они просто знают, что, несмотря на все их усилия, они чувствуют грусть или беспокойство . И большинство из этих случаев продолжающейся депрессии связаны с одним или несколькими из следующих проблем. 1. ВЫ ИГНОРИРУЕТЕ СВОИ СОБСТВЕННЫЕ ЦЕННОСТИ...

Тревога сама по себе может привести к долгосрочным последствиям. Когда она доходит до стадии приступов, наша жизнь находится в опасности (около четверти посещений с сердечными приступами имеют частые приступы тревоги). Какие практические шаги вы можете предпринять, чтобы остановить приступ тревоги? 7 способов остановить приступ тревоги 1. ПРИМИТЕ ЭТОТ ОПЫТ. Для большинства из нас защитной реакцией на чувство приступа тревоги является паника и попытка не допустить этого. Результат? Мы чувствуем себя более обеспокоенными...

Вы очень стараетесь улучшить свои отношения? Но постоянно задаёте себе вопрос: «Почему он(она) обидел мои чувства, когда я ничего не сделал(а), чтобы заслужить это?» Давайте разберемся, почему другие люди всегда вас подводят. ВАРИАНТ № 1 - ЭТО УЖАСНЫЙ ЧЕЛОВЕК, КОТОРЫЙ ХОТЕЛ СДЕЛАТЬ ТЕБЕ БОЛЬНО. Признайся, ты думал об этом время от времени. Но, столкнувшись с этой идеей сейчас, что-то в вас начинает возмущаться? Или вы чувствуете себя некомфортно? Ваш инстинкт прав. Да, очень крошечный процент населения...

Вы испробовали все советы. Вы посещаете тренажерный зал, посещаете группы людей, которые имеют те же интересы, что и вы, и стараетесь посещать рабочие мероприятия. Может быть, вы даже живете с партнером. Но вы чувствуете себя более одиноким, чем когда-либо. Как это возможно? Почему я чувствую себя так одиноко все время? Глубоко укоренившиеся чувства одиночества часто не имеют ничего общего с настоящим, а связаны с прошлым. Давайте посмотрим на возможные причины, по которым вы чувствуете себя так одиноко...

Вы с тревогой проводите время с любимым человеком? Вы беспокоитесь об отношениях с коллегами и друзьями? У вас может быть тревожное расстройство привязанности. Основы теории привязанности Теория привязанности полагает, что мы все биологически связаны, чтобы иметь отношение к формальным связям или «привязанностям» с другими. И чтобы легко общаться с другими, у нас должна быть крепкая, здоровая «привязанность» от рождения до семи лет. Это означает, что у нас должен был быть родитель или основной опекун, на которого можно было бы положиться в отношении безопасности и безусловной любви...

Вы слышали о ведении «журнала самопомощи»? Но было трудно поверить, что “регистрация” вашей повседневной жизни поможет вам справиться с беспокойством и депрессией ? Но это намного больше, чем просто сохранение событий. Давайте рассмотрим новые способы, которыми вы можете использовать ведение журналов, чтобы ослабить беспокойство и депрессию, а также улучшить настроение. 5 способов использовать журнал самопомощи для улучшения настроения 1. ЗАПИШИТЕ СВОИ ЧУВСТВА И НАСТРОЕНИЕ. Вместо того, чтобы просто записывать то, что случилось с вами, запишите, что вы чувствуете и думаете...