Красота и Здоровье

Сбалансированное питание Нужно питаться так, чтобы соотношение питательных веществ в рационе было оптимальным. Большую часть должны составлять продукты, богатые белком, полезными жирами и медленными углеводами. Помимо этого, в рационе обязательно должна присутствовать пища, в которой большое содержание витаминов и минералов. Во время диеты нужно ограничить приём жирного мяса (свинина), жареных, солёных, копчёных блюд, продуктов, богатых «быстрыми углеводами» - это мучное и сладкое. В рацион нужно добавить больше растительной пищи – овощи, фрукты, злаки, орехи...

Представительницы прекрасного пола постоянно задаются вопросом какой прическе отдать предпочтение. Короткая озорная стрижка – это всегда модно и практично, но вот длинные локоны способны подчеркнуть женственность и нежность. Чтобы подобрать прическу к лицу стоит определить все достоинства и недостатки стиля. Ухоженные волосы – шаг к красоте Прежде чем определиться рекомендуется внимательно осмотреть пряди. Естественно, только здоровые и блестящие кудри могут являться эталоном совершенства. Представительницам...

Процедура мелирования (а также колорирования) - это осветление или окрашивание не всех волос, а лишь отдельных прядок. Результат такой процедуры будет зависеть не только от краски, которую вы используете для этих целей, но от толщины окрашенных прядей, от того, равномерно ли они распределены по всему объему волос или присутствуют только в определенный местах (у лица, на макушке). Провести мелирование в домашних условиях не так уж сложно. Помимо обычного набора предметов, используемых при окрашивании,...

С проблемой секущихся волос может столкнуться каждая женщина. Волосы при этом выглядят сухими, неухоженными, безжизненными, лишенными блеска. Причины ломкости волос - химическое воздействие на волосы (окраска, завивка); - частое использование средств для укладки (лаки, пенки для волос, гели, муссы); - чрезмерное использование электрических приборов (фен, выпрямитель, плойка); - неправильное питание, недостаточное потребление с пищей полезных микроэлементов и витаминов; - нарушение работы эндокринной системы...

Правильно красить глаза карандашом хотят научиться многие девушки, которые только начинают пользоваться косметикой. Нанести тени и помаду несложно, а вот выделить глаза с помощью подводки или карандаша – задача не из легких, а ведь именно благодаря карандашу глаза становятся выразительнее и четче. Первое, что нужно сделать, это выбрать этот самый карандаш. Дело в том, что карандаши для глаз различаются по твердости и, естественно, по цвету. Если подобрать цвет не так уж трудно (лучшим вариантом будет черный, коричневый или синий), то о твердости нужно сказать отдельно...

Далеко не каждая девушка, женщина имеет возможность, а главное время для посещения тренажерных залов, йоги, массажа и прочих оздоравливающих процедур. Самое главное это мотивация и твёрдое "хочу", и всё можно сделать в дома или на природе. Рассмотрим несколько примеров домашних тренировок и самомассажа. Йога Для того, чтобы быть стройной, достаточно нескольких очень простых упражнений для укрепления наших мышц. 1. Поза "кошка - корова". Встаньте на четвереньки, и прогните спину досчитайте до пяти, и округлите спину, досчитайте до пяти...