Что такое ПАЛЕО и с чем его едят
Не так давно я начал питаться по палеолитической диете, сокращенно ПАЛЕО. Чем она отличается от стандартного рациона и какие плюсы от этого я уже получил. Основной принцип диеты есть то что ели охотники собиратели в эре палеолита. То есть мы принимаем в рацион только то что могли добыть (в некоторых случаях можно отходить от основного принципа). Для начала, что есть нельзя: Зерновые, молочные, бобовые, сахар и обработанные масла (рафинированные). Что же тогда есть скажете вы, все просто: Рыба, мясо...