Здоровушка

Как повысить качество жизни и научиться высыпаться и почему сон и счастье неразрывно связаны друг с другом? Разбираемся в том, что такое качество жизни и зачем его повышать в молодом возрасте. Качество жизни – это уровень счастья, которое вы ощущаете каждый день. Маленькие сюрпризы, которыми вы себя балуете, пешие прогулки. Уровень самооценки, успехи в учебе и на работе, личная жизнь – все это так или иначе влияет на качество жизни. Как выспаться?!! – Можно ли так повысить качество жизни? Работа, учеба и личная жизнь...

Редко кому из нас удаётся не идти на поводу у современного общества, философия которого пропагандирует потребительское отношение к жизни в целом и стремление удовлетворять каждое своё желание по максимуму. Мы зачастую живём на автомате, по сценарию, никогда не достигая обещанного счастья. Философия древнего учения йоги, в свою очередь, предлагает осознать каждый момент жизни, увидеть причинно-следственные связи и научиться здравомыслию во всём. Так как же опыт йогов помогает избавиться от автоматизма...

Валеология – это система теорий, наблюдений и методик, со своим особым виденьям вопросов здоровья и здорового образа жизни (психического, духовного и физического). Валеология предлагает изучать организм человека, как индивидуальный набор предрасположенностей, способностей, разрабатывать индивидуальную систему здоровья, которая позволит жить качественно, не болеть и не прибегать к медицине. Валеология может быть признана ненаучной или альтернативной дисциплиной, активно критикуется. Мы ни в коем...

Жизнь современного человека не обходится без стресса: сегодня такое напряжение является постоянным спутником любого человека. При этом особенно опасным считается хронический стресс. Чем он отличается от обычного, в чем конкретно заключается его вред, и как можно избавиться от хронического стресса, мы расскажем далее. Что такое хронический стресс? Стресс – ответная реакция организма на появление отрицательных эмоций. При стрессовом состоянии происходит мощный выборов гормонов (самые главные из них...

Жизнь современных людей не проходит без использования компьютеров и всевозможных гаджетов. Они большое количество времени проводят за электроникой. Очень много работают за компьютером, смартфоны вечно в руках молодежи. Даже свободные часы проводят за телевизором или планшетом. Любая работа, а также просмотр фильмов и видео, чтение электронных книг оказывает огромную нагрузку на глаза. Что же предпринять для сохранности зрения? Представим простые советы, позволяющие сохранить наши глазки от переутомления: 1) Не пользуйтесь смартфоном в движении (в троллейбусах, машине) или в темных комнатах...