Спорт Время

Юлия, считается самой красивой девушкой в мире среди девушек бодибилдерш. Глянув небольшое прошлое, можно понять, что Юлия Винс была всегда с очаровательной внешностью. Выше фотография 2012 года, а ниже несколько фотографий,которые сделаны в промежуток 2015 - 2016 года Сказать, что Юлия не красива очень тяжело, но и судя по ее муколам довольно опасно...

Сейчас мы вам расскажем об одной из самых известных диет 21 века, которую активно используют довольно известные звезды, например Меган Фокс. Палео диета - это по факту древнее питание, которое в свою очередь исключает все те продукты, которые не знакомы древним людям. Человек по природе плотояден, а это означает , что для человека будет полезна пища в которой содержится высокий процента белка и мелкий процент углевода, покарай ней мере так считают ученые. Ну как нам известно в древние времена не было микроволновок и плантаций пшеницы...

1. Начнем со спины и груди Лягте на пол и расставьте ноги на ширине плеч, поднимитесь на кулаки расположив ладони именно так как на картинке №1, таким образом сделайте 3 подхода. 1 подход - 30 2 подход - 25 3 подход - 15 Таким образом вы эффективно и довольно быстро раскачаете группы мышц груди, спины, плеч. После расположите руки как на картинки №2 и сделайте 3 подхода, но при каждом спуске вверх и вниз нужно зафиксироваться между верхом и низом на 1-2 секунды...

Уважаемые подписчики, сегодня мы дадим вам 6 советов по питаю для эффективного роста мышц. Совет 1 Для эфективного роста мышц , вам нужно ежедневно употреблять как минимум 2 грамма белка на 1 кг вашего веса. Пример: ваш вес составляет 80 кг, а значит вы должны употрелять минимум 160 грамм белка в день. Хороший источник белка: птица, а по соотношению цены и качества подойдет куриное филе, утка, индейка. Так же подойдет рыба и любые морепродукты. Рыбу можно употреблять как жирную, так и не жирную, а вот птицу нужно употреблять не жирную и желательно вареную...

В декабре этого года в тайланде состоялся конкурс мис вселенная 2018. В конкурсе победила Юлия Полячихина. Юлия проживает в Чебоксарах, Чувашская Республика. Юле 18 лет, она работает моделью, так же учится на потоке "Журналистика" После победы Юли активно начали предлагать рекламировать известные бренды...