Соя - друг или враг
В последнее время в связи с популярностью веганства и вегетарианства большую популярность обрели продукты из сои, при чем на вкус и цвет производители могут предложить все что угодно от "молока" до "мяса". Давайте разберемся что за продукт завоевал признание и любовь миллионов приверженцев здорового питания в мире и по праву ли синонимами слова соя являются "полезный" и "органический" или же это все очередное заблуждение и блестящий PR. Итак: 1. Соя содержит высокий уровень фитатов, которые в свою очередь препятствуют усвоению минералов таких как железо, кальций, цинк и другие...