#БЫТЬСОБОЙ

Внимание - это основа, тот инструмент, с работы которого начинается восприятие чего угодно. Прежде чем будет что-то воспринято, происходит обращение на это внимания. Обратите внимание на ощущения большого пальца левой ноги прямо сейчас. Скорее всего, вы его почувствовали, но при этом, с большой долей вероятности этих ощущений не было в общем объеме ощущений. Конечно незачем, без особой необходимости их чувствовать. Объем нашего внимания ограничен и психика использует ресурсы внимания очень целесообразно...

Возможно эта статья даст вам ключ к пониманию того, почему нарастает охлаждение чувств друг к другу, если вы в браке не первый год. Конечно, речь пойдет не о всех семейных парах, если вы не узнаете себя, то порадуйтесь своей второй половинке и себе. Скорее всего, вы почти уникальны. В большинстве случаев, все немного не так. Где-то около 80% пар сталкиваются с проблемой нарастания охлаждения друг к другу и ростом непонимания. Как это не банально звучит, причиной тому разница в физиологии, мышлении и чувствовании мужчин и женщин...

Когда опробованы все методы, а каждая новая попытка взять ситуацию под контроль, только отдаляет его сильнее. Опускать руки и сдаваться? Готовы на открытый диалог с ним? Знаете что это такое? И почему поможет? А главное, почему он будет вас слушать? Без советов. Просто почитайте текст, а пояснения потом. " Малыш, ты злишься, когда я так тебя называю. Я знаю, что ты уже не ребенок и говорю так, не потому что так вижу тебя. Я просто хочу почувствовать это чувство, тепло маленького ребенка, взгляд, желание быть вместе...

Почему не получается отдохнуть ничего не делая? Вспомним, что мы делаем, когда устаем? В промежутках между задачами, когда есть минут 15. Чаще всего, это выбор поговорить с кем-то, залипнуть на просмотр чего-то в сети, перекусить и в принципе все. Если обобщить эти способы, то все они относятся к переключению с текущей задачи на что-то более простое. Это создает иллюзию отдыха. Нам кажется, что мы отдыхаем, но в это время мозг занят не меньше. Представьте аналогию с компьютером. Переключение с...

Пробуем вспомнить, что мы делаем, чаще всего на автомате, для того что бы остановить явную манипуляцию со стороны ребенка. Все быстрые способы можно разделить на три категории. Игнорирование, кнут и пряник. Попробуем разобрать не очевидные минусы таких способов. Игнорирование. Результат от этой стратегии не быстрый, но если проявляется стойкость и твердость слова из раза в раз, то рано или поздно это дает свои плоды. Взрослый берет контроль в свои руки, но у этого есть свои последствия. В моменте,...

Зависимость от мнения других людей - самый сильный крючок, который мы самостоятельно даем в руки манипулятору. Если ваша самооценка часто меняет свой знак в течении дня, то эта зависимость есть и скорее всего, есть сложности с воплощением своих целей. Предпосылка №1. Так сложилось в культуре, что с детства, родители достигают своих целей через оценку ребенка. Сделай так, а то будешь плохим или будешь хорошим для меня. Хорошим быть выгодно, а за плохого можно получить наказание. С какого-то момента ребенок уже заранее знает каким он должен быть для взрослого, что бы быть хорошим...

В прошлой статье было написано, наверное самое важное про манипуляции. Про цели. Достаточно осознать в полной мере одно только это, что бы освободиться от пут. В момент, когда мы подвержены воздействию, мы сбиваемся с цели, актуальной нашей текущей задачи. Если вспоминать об этом и делать выбор в пользу того что требуется вам и именно сейчас, то освободиться из любой манипуляции просто. Однако, не просто помнить об этом и даже осознать в полной мере важность цели в моменте, не легко. Почему так? Сам образ манипуляции, кукловода с куклой от части расшифровывает содержание процесса...

За один день человек может попасть под воздействие манипулятора десяток раз и столько же раз оказаться в такой же роли. На первый взгляд с этим сложно согласиться, но давайте попробуем разобраться. Цель манипуляции - вынудить вас приносить выгоду манипулятору, материальную или эмоциональную, таким образом что бы вы не замечали принуждения, а действовали как бы сами. Что бы у вас создавалось впечатления собственного выбора действовать тем или иным способом. Пока эта иллюзия сохраняется, манипуляция может продолжаться бесконечно долго, повторяясь раз от разу...

Сдержать или проявить гнев? Какие последствия опаснее? Конечно тут нет точного рецепта, каждая ситуация уникальна, но часто нет времени оценить эту уникальность. Психика реагирует обобщенно. Ситуация 1. Кто-то проявляет насилие в вашу сторону или в сторону близких людей. Иногда лучше показать силу и обозначить границы, если кто-то нарушает их сверх меры и слов не понимает. Сдержав свое проявление, придется останавливать разворачивание событий еще большими усилиями. В этом случае лучше не терпеть, не уговаривать, не быть вежливым...

Если бы нас с детства учили в любой ситуации оставаться собой и не врать в первую очередь себе, то мир был бы полон любви. "Не будь эгоистом", "подумай о другом человеке", "уступи ради спокойствия всех" и еще под сотню убеждений, казалось бы пустяковых, а может быть даже полезных, ведь они ведут к миру и согласию. Но это работает как маленькая доза яда, отравляющая организм по капельке каждый день. В какой-то момент организм заболевает или умирает вовсе. Влюбленность. Мечта о будущем. Надежда. Совместные планы...

Существует распространенное заблуждение, что привести себя в равновесие возможно через расслабление или контроль. Если уже накрыла волна эмоций, внутри все кипит, то совет расслабиться, приводит к противоположному результату. А что делать, если необходимо быть прямо сейчас в ровном состоянии? Если ситуация требует спокойствия, а его и след простыл. С высокой вероятностью в памяти всплывет совет посчитать до десяти или подышать. Эти действия могут дать возможность взять чувства под контроль и как бы перестать на них обращать внимание, на какое-то время...

Может быть это странно на первый взгляд, но маленькая, несущественная ложь, ради сохранения отношений с другими людьми, через какое-то время делает нас одинокими. Что плохого в том, что бы не волновать лишний раз близкого человека? Разве не полезней остаться хорошим в глазах других объяснив свой косяк обстоятельствами? А сказать неправду что бы не обидеть? Не показывать свое реальное настроение, отношение, желание. Сотни маленьких действий и слов в течении дня, когда мы стараемся сохранить свой максимально положительный образ в глазах других...