Татьяна Рыбалко

" Я не худею потому что у меня высокий инсулин.Инсулинорезистентность" - очень часто эту фразу я слышу у себя на приеме! Привет друзья с Вами врач -эндокринолог диетолог Татьяна Рыбалко давайте разбираться На самом деле все совсем наоборот ! Вначале вы набираете вес за счет переедания продуктами с высоким гликемическим индексом ,за счет употребления в большом количестве продуктов которые содержат транс-жиры ( пироженки , тортики и т д ) Далее происходит повышение инсулина, и это нормально для нашего организма Инсулин -замечательный гормон и выполняет огромное количество функций в нашем организме. Инсулин помогает глюкозе попасть в клетку, чтобы вырабатывалась энергия и мы с вами могли думать ,ходить ,бегать ,мыслить , дышать , жить в общем ! Недостаток инсулина в нашем организме не совместим с жизнью ! Но когда мы на постоянной основе употребляем в большом количестве простые углеводы -быстрые сахара , а также в большом преобладающем количестве едим колбасы ,сосиски ,пьем пиво , едим тортики и пироженки на завтрак вместо достаточного количества клетчатки ,белков жиров и сложных углеводов ,инсулин хронически повышается . Он пытается защитить нас -весь удар берет на себя ! И клетки начинают хуже его распознавать - это называется "инсулинорезистностью" или не чувстительность тканей к инсулину ! Что в конечном итоге может привести к разивтию преддиабета и сахарного диабета! Наапишите в комментариях была ли вам полезна данная информация и в следующем посте я расскажу подробно как нужно питаться чтобы эффективно снижать вес @Татьяна Рыбалко