Как выжать максимум из техники "Помадоро"
Наверное, многие знают так называемую технику "Помадоро", придуманную итальянцем Франческо Чирилло. Этот метод предназначен для достижения оптимального сочетания времени концентрации за работой и отдыхом. Его суть заключается в том, что необходимо поставить таймер на 25-30 мин, потом 5-10 мин отдыхать. После 4-5 таких подходов необходимо сделать большой перерыв на 25-30 минут. Его главной особенностью является возможность "длительной" работы без быстрого угасания. Но к сожалению, многие могли попробовать данную методику и усомниться в его эффективности...