Всё о здоровье и красоте

Зеленый чай Sencha традиционный чай любимый в Китае и Японии. Это чай, который подается в большинстве ресторанов и почитается за его тонкий вкус. Зеленый чай Sencha предлагает насыщенный вкус с намеками дыни. Наслаждайтесь этим зеленым чаем во время перекусов или когда вы чувствуете сильный голод. Это поможет вам не переедать, контролировать чувство голода. Зеленый чай Genmaicha. Зеленые листья чая смешаны с стержнями риса для насыщенной чайной дегустации. Богатые бутоны полные вкуса, подобны кофейному...

У людей, которые пили зеленый чай один-шесть дней в неделю, было меньше психического спада и меньший риск деменции, чем у не пьющих чая. Epigallocatechin-3-gallate (EGCG) в зеленом чае будет мощным противостарителем ответственным для body-wide льгот по здоровью such as обслуживание кровяного давления и веса, пониженный риск некоторых Раков, подталкивание энергии и противомикробные свойства Зеленый чай также содержит теанин, аминокислоту, которая пересекает гематоэнцефалический барьер и обладает психоактивными свойствами...

1. Снижение ежедневного потребления калорий-это простая игра с цифрами. Вы должны сжигать больше калорий, чем вы едите каждый день, чтобы похудеть. В виду того, что 3.500 калорий в фунте сала, потерять фунт чисто жировых отложений каждую неделю, вам нужно сбрить 500 калорий от вашего ежедневного рациона. 2. Потребление калорий. Это общее сокращение на 3500 калорий в неделю. Большинство людей нуждаются в 2000 калорий в день. Это означает, что, чтобы похудеть за одну неделю, нужно потреблять не более 1500 калорий в день...

Помнишь, как таскал горсть ежевики с соседского двора в детстве? Посыпать чернику хлопьями? Или когда вы едва сводили концы с концами и свежие фрукты были дорогим удовольствием? Теперь, когда вы овладели всем этим, Уолш говорит, что пришло время убедиться, что вы регулярно жуете ягоды. "Ягоды обладают удивительными антиоксидантами, которые могут помочь замедлить снижение функций мозга, которые возникают при старении. Мужчины могут легко добавлять ягоды в хлопья для завтрака, овсянку, смузи есть в качестве закуски”, - говорит она...

Цинк. Женщинам старше 19 лет необходимо 8 миллиграммов цинка в день. Цинк является важным микроэлементом, что означает, что женщины должны потреблять минерал в небольших количествах, потому что организм не может его синтезировать. Цинк жизненно необходим для правильного иммунного ответа, неврологической функции и роста. Больше чем 100 энзимов полагаются на цинке для того чтобы выпытать химические реакции. Источники питания цинка включают устриц, краба, говядину, свинину, югурт, сыр, молоко, анакардии, миндалины и арахисы...