Похудение с помощью психологии

Какой-то бум, все массово обещают начать новую жизнь с 1 января. И начать стройнеть в том числе. А почему было не начать стройнеть с 1 декабря например? Или с 10 октября? Приняла решение, купила абонемент в бассейн и начать туда ходить. Ну, или гулять начала каждый день. Ан нет! Я приурочу начало стройнения к 1 января, и в целях пропишу подробненько. Да здравствует стройность! Наступает 1 января… Мммм… Какая стройность? О чем вы? Бреду к холодильнику, а там куча салатов, студень, колбаса, сыр, тушенное, вареное, пареное, жареное…...

«Обычно еще за месяц но Нового года я начинала планировать новогодний стол. У меня всегда было 5-6 майонезных салатов, буженина из свинины, разные сорта колбас, обязательно пекла торт, пирожные, покупала разные конфеты. И это всё я ела потом еще неделю после праздника, в горло не лезло, но я ела, жалко же выкинуть. А еще и в гости ходила, там тоже ела и ела без конца… В результате всегда прибавляла по 5 кг, живот становился как бочонок, болел желудок, кишечник, болело и справа и слева, метеоризм, изжога, было очень не комфортно...

- Ты понимаешь, что это ненормально иметь такой большой вес?! – заявил моей знакомой Галине ее муж. - Ты выглядишь как сарделька, перетянутая резинками своей одежды! Скоро Новый год, корпоратив, а мне стыдно с тобой туда идти!... Выкрикнул он в сердцах. Галина молча развернулась и ушла в ванную, где слезы сами покатились из глаз, начав ее душить. Она еле сдерживала рыдания… А что, кто довел меня до жизни такой? Я раньше была нормального телосложения, очень даже привлекательная. А потом роды, поправилась очень сильно...

Я всегда считала себя молодой и активной. Муж, дети, заботы о них. О себе как-то и не думалось. Но вот дети выросли, выпорхнули из гнезда. И я как-то потеряла смысл жизни, появилась пустота. Стало некого контролировать. Муж на работе, я одна. И вот я наливаю себе кружечку горячего чая, беру бутербродик, тортик, сажусь в теплое уютное кресло, и начинаю предаваться мечтам… Незаметно опустошаю тарелки с едой, не понимая как я могу столько съесть. Двигаться стала мало, не интересно и лениво. Спорт я никогда не любила, а сейчас особенно...