Фитнес дневник

Зачастую, мы не употребляем некоторые продукты из-за недоверия или их экзотичности, а зря! Сегодня мы рассмотрим список продуктов, которые вы вряд ли едите, но которые могут быть очень полезны вашему организму! Фенхель Это растение в наши дни используется в основном в кулинарии в качестве приправы, обладающей приятным, чуть сладковатым вкусом. У народов Средиземноморья его употребляют как овощ, из листьев и зонтиков растения получаются очень вкусные консервы на зиму. Стебли используют также при консервировании других овощей...

Как же пройти этот барьер? Сегодня в простой форме разберем как этого добиться Не секрет, что вес в 100 кг в жиме лежа для многих, посещающих тренажерный зал, является своеобразным “документом”, подтверждающим что вы здесь бывалый посетитель и ходите в зал не только за большими рельефными бицепсами. Так как же этим людям достичь заветных килограммов? Рассмотрим простую схему тренировок, придерживаясь которой, “соточка” покориться вам в короткие сроки. При трех тренировках в неделю, жиму лежа достаточно уделять внимание на двух из них...

Так сейчас выглядит спортивная бабушка. Бодибилдер, легкоатлет, успешный тренер, женщина, попавшая в Книгу рекордов Гиннесса. Небольшая порция спортивной мотивации от Эрнестины Шепард, которой в 2018 году исполнилось 82 года. Биография Днем рождения Эрнестины Шепард стало 16 июня 1936 года. В юные годы, не испытывая тяги к спорту, со своей сестрой Милдред, с которой у Эрнестины были очень близкие отношения, девушки не страдали от недостатка в поклонниках: обе являлись красавицами и мужского внимания им хватало...

Наш организм пытается жить со своим распорядком дня, зачастую против того, как хотели бы проводить свой день мы, ведь тело от природы имеет свой биологический ритм жизни. Этот ритм выглядит примерно следующим образом с биологической точки зрения: Часов в 5 утра организм активно начинается готовиться к пробуждению и началу нового дня. Наибольшая активность для нашего организма наступает в период 9-12 часов, в это время организм чувствует себя отдохнувшим и полным сил. Рекомендуется в это время заняться...

Поддерживая бешеный ритм мегаполиса, вращаясь в круговерти ежедневных дел, мы очень часто задумываемся о том, что хочется уже начать следить за своим здоровьем, физической формой, питанием. И каждый раз мы успокаиваем эту свою мысль, обещая ей, что уже вот-вот и я начну бегать по утрам, регулярно ходить в бассейн, чтобы проплывать по 500 метров за тренировку туда и обратно, не есть после 6-ти вечера и прочее, прочее, прочее… На следующий день мысль начать жить по новому распорядку дня просыпалась...