Разрушение организма недосыпанием.
Хроническое недосыпание приводит к депрессиям, ухудшению самочувствия и разрушению психики. Современный ритм жизни заставляет людей жить по графику, что часто и приводит к нарушению сна. В итоге, человек постоянно чувствует усталость и дезориентацию во времени. А продолжительные нарушения могут привести к проблемам с сердцем. Человеку в сутки необходимо спать от шести до восьми часов (по данным ВОЗ). Детям требуется больше времени для сна, 11-12 часов – это норма. Обязательно, спать должно быть комфортно. Очень важен выбор постели, подушки, а так же матраса и белья...