Яркость жизни

Приветствую, друзья! Сегодня я хотела бы рассказать о различных видах питания, которые наиболее популярны на сегодняшний день. Традиционное питание Самое обычное питание, к которому мы привыкли с детства. Подразумевает отсутствие каких-либо правил или рекомендаций. В рационе продукты комбинируются по собственному усмотрению. Сбалансированное питание Здесь рацион подбирается так, чтобы организм потреблял необходимую суточную норму белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, а также воды. Для расчёта используются калории пищи и индивидуальные потребности организма...

У человека есть два типа удовольствия: быстрое и медленное. Сегодня мы раскроем самое популярное. Быстрое удовольствие. Как говорилось ранее, человеческая природа распознает два вида удовольствий: быстрое и медленное. Скоротечное удовольствие человек испытывает от сиюминутных радостей жизни: от еды, пока чувствует вкус пищи, он получает короткое удовольствие от сна, пока видит сны, от секса, пока занимается любовью. Все эти минутные радости приучают мозг к минутным эффектам, коротким удовольствиям, которые ярки, но, увы! Скоротечны...

Сегодня хочу поделиться секретом о том, как улучшать свое настроение и окрашивать жизнь яркими красками. Если интересуют подобные темы, то подписывайтесь и жмите👍 Далеко не всегда нам удается быть позитивно настроенными на жизнь, а ведь хочется? Неожиданный результат Однажды власти осного мексиканского городка озаботились ростом преступности.  В качестве профилактической меры решили закрасить все рисунки граффити, которых на стенах и заборах стало за последнее время неимоверное множество.  Что вы думаете? После этого преступность пошла на спад!...

Для полноценной работы нашего организма требуются полезные вещества и витамины. Сегодня поговорим о тех, которых часто катастрофически не хватает в питании человека. 1. Магний Данный микроэлемент участвует во всех процессах человеческого организма. Синтезирует ДНК, отвечает за формирование костей, насыщает организм энергией. Сигналом дефицита магния в организме плохой аппетит, хроническая усталость, тошнота, слабость мышц и плохой сон. Острая нехватка магния вызывает судороги и спазмы мышц, повышается тревожность...

Приветствую, друзья! Сейчас на просторах сети, телевидении и изданиях, пропагандирующих здоровый образ жизни, постоянно встречается непонятное для многих слово «биохакер». Разберемся, что оно означает. Если говорить простым языком, биохакерами называют тех людей, которые пытаются увеличить собственный биологический потенциал за счет различных приемов. Я рассматриваю только экологичные способы прокачки себя, потому что уверена, что весь ресурс изначально заложен в самом человеке. Возьмем, к примеру, фитнес и другие практики, предназначенные для улучшения собственного тела...

Времени на постоянные походы в зал нет, а подтянутую фигуру хочется? У Японцев в наличии простое решение, читайте ниже⬇ Этот метод коррекции фигуры создали в Японии 10 лет назад, после чего она пришлась по вкусу благодаря удобству. За счет вытяжения позвоночника скелет встает в естественное положение, подтягивается мышечный корсет, спина становится ровнее, а талия гораздо тоньше. Для выполнения упражнения нужны: плотная нить или лента; большое полотенце; горизонтальная поверхность; 5 минут; Шаг №1: Туго свертываем полотенце в рулон шириной 40-50 сантиметров и высотой 7–10 сантиметров...

У большинства из нас бывают дни, а порой даже недели и месяцы плохого эмоционального самочувствия. Подавленность, ощущение, что все люди злые, хочется уехать куда-нибудь далеко и надолго. Конечно же бегство - не выход. Сегодня я поделюсь своими методами устранения данного состояния. Читай, запоминай и пользуйся: Действие № 1: Медитация. Известно, что медитация помогает снять стресс , улучшая концентрацию, за счет чего у человека повышается эмоциональное состояние. Нужна постоянная практика...