5 способов борьбы с осенней хандрой
Если вас накрыла осенняя хандра, как и большинство россиян по последним опросам, то у меня для вас хорошие новости. Выход, по мнению психологов, есть. Вот, что они предлагают для поднятия настроения в эти пасмурные дни: 1️⃣Больше времени проводить на свежем воздухе. Несмотря на соблазн спрятаться под теплым одеялом, уговорите себя выйти на прогулку. Это повысит иммунитет и снизит стресс. В Казани, к примеру, масса парков, где можно насладиться красотой осени. Полчаса прогулки и настроение улучшится...