Как не набрать вес за новогодние праздники?
Правила швейцарских диетологов Большинство людей так озабочены похудением к новогодним праздникам, что часто не худеют, а наоборот набирают пару лишних килограммов. Как этого избежать? есть три простых правила. 1 правило – важный обед Период с 1 декабря можно обозначить как "декабрьский стресс" – большинство людей в это время начинают питаться нерегулярно плюс стрессовые ситуации связанные с работой. Первое правило сделайте ваш обед самым важным делом дня! Вам нужно хотя бы 20 минут в день отвлекаться от компьютера, ставить телефон на беззвучный режим и выходить из кабинета...