Эскперимент: похудей!

Можно ли нарастить мышцы и при этом похудеть? Или сбросить с ляжек жирок, а прессу придать рельф? Или похудеть в талии и накачать попу за месяц? Нет, нет и ещё раз нет! Но не спешите отчаиваться. Чтобы наращивать мышцы, необходимо избавиться от лишнего жира и немного подготовить мышцы к нагрузкам. Даже если у вас нет цели худеть, то вы не сможете в первый день делать приседы со штангой весом 100 кг(попа от этого быстрее не накачается всё равно,а вот разрыв мышц будет 98%). Ограничив калорийность привычного рациона, организм будет испытывать некий стресс во время привыкания...

Думаю, что каждая худеющая девушка хочется, чтобы объёмы уменьшались только в нужных местах, например, в животе,талии, ляжках, но, к сожалению, локально похудеть нельзя. А к ещё большему разочарованию у многих в первую очередь уменьшается объём груди, так как она состоит из жировой ткани. Также во время быстрого похудения можно столкнуться с такой проблемой, как обвисание и потеря упругости бюста. Это происходит из-за слишком быстрого снижения веса, следовательно, кожа не успевает подтягиваться...

Наверняка многие замечали, что с возрастом объёмы тела неумолимо начинают увеличиваться, если вы несколько раз в неделю не работаете над ним минимум по часу? Так вот, сегодня я поделюсь с милыми дамами простым секретом, который поможет удержать вашу талию в заветных сантиметрах,а возможно, сделать её даже меньше. Упражнение, на которое тратится не больше 3-5 минут в день. Называется вакуум. Вы, возможно, даже слышали о таком. Что же это за чудо-упражнение и как оно влияет на наш организм? Делается...

Сегодня будем создавать рецепт идеальной маски именно для тебя! За основу будем брать глину, так как: 1) Она обладает множеством полезных витаминов, минералов, которые важны для нашей коже 2) Существует разных видов, что позволяет использовать её абсолютно всем(за исключением случаев, когда есть индивидуальная непереносимость). Итак, давайте определим, какой вид глины для какой кожи предназначен. Для жирной кожи: Белая глина. Устраняет комедоны, обладает сужающим эффектом. Голубая глина. Обладает...

Сегодня я расскажу о простой, но очень эффективной маске, которая подойдёт обладательницам нормальной и комбинированной кожи. Особенно актуально будет в тот период, когда совсем скоро важное мероприятие, а на лице появилось воспаление(как обычно, очень вовремя). Ингредиенты, которые нам понадобятся: Голубая глина, белая глина, травяной отвар. В качестве отвара я взяла почечный чай, думаю, что у каждого дома найдётся что-то подобное. Он отличное успокаивает кожу лица, обеспечивая тонизирующий эффект...