Юрий Фещенко

3. Питьевой режим (35 мл воды на 1 кг массы тела в день). 4. Прогулка перед сном (минимум 15 минут). 5. 8-часовой сон хотя бы 4 раза в неделю. А вы соблюдаете все правила?

Сбалансированное питание для коррекции веса и хорошего самочувствия. Концепция сбалансированного питания – это обеспечение питательными веществами в определенных пропорциях, которые необходимы клеткам каждый день, для того чтобы стимулировать, поддерживать и улучшать качество жизни и быть как можно в лучшей форме в любом возрасте. Чтобы выглядеть и чувствовать себя лучше, ваше тело нуждается в сложной смеси питательных веществ. Вам не только нужны правильные белки, углеводы, жиры, витамины и минералы...