В царстве Аида

А у вас бывают дела, заниматься которыми ну совсем не хочется? Вот не лежит душа, и все тут. Вы вроде понимаете, что надо, что получили бы профит, а, возможно, и удовольствие. Но почему-то нет. И вы такой, не долго думая, упаковываете это занятие в красивый повод, задвигаете на антресоли - за более важные дела и готово. Самоиндульгенция получена. Я вот так до сих пор делаю. Несмотря на более-менее осознанную жизнь и 3 с лишним года работы с психотерапевтом, преодолеть некоторые вещи я не смог до сих пор...

Есть такие необычные трамвайные маршруты. Кольцевые называются. Непонятно, где именно они начинаются и заканчиваются. Но одно известно совершенно точно: выкинь из такого маршрута хотя бы одну конечную, и он потеряет всякий смысл. Некуда везти пассажиров, неоткуда забирать. На обшарпанном трафарете моего трамвая черными большими буквами выбиты названия двух конченых точек: "Изоляция - Реальность". Из реальности в изоляцию я бегу со всех ног, когда становится очень больно. Когда отвергли или обидели на работе за зря...

Вот вы как готовитесь к Новому Году? Дайте угадаю: Я не мучаюсь: забил. Вопрос с новогодней едой прекрасно закрывает кулинария; в качестве украшений для дома мне вполне хватает гирлянды на окне и искусственного веночка на американский манер; подарки... себе бы их научиться дарить, для начала. И вообще, я к новому году готовлюсь очень своеобразно. Можно сказать, по-итальянски. Я вещи выбрасываю. Вот так беру и выбрасываю. Прям на мусорку, прям на совсем, даже новые вещи тоже выбрасываю. Эту штуку я впервые проделал на прошлый новый год и, Вы знаете, мне зашло...

В последние несколько лет я все больше и больше становлюсь сторонником хорошо продуманных решений. Если мысленно вернуться в прошлое, то можно сказать совершенно точно: безответственность дается мне слишком дорого. В одних ситуациях в качестве платы выступало разочарование, в других - к нему добавлялись потерянные деньги. В случае выбора психотерапевта на кону стоит ещё и психологическое здоровье. Ваше здоровье. Поэтому сегодня предлагаю поговорить о том, как подвести итог встреч с психотерапевтами и выбрать своего, не рискуя заплатить за это слишком высокую цену...

Когда занимаешься психотерапией, тебя неминуемо накрывают вспышки. В одних случаях, это вспышки эмоций. В других, это вспышки воспоминаний из прошлого. Если подсознание умело потрясти, то оно, как дерево со спелыми грушами, не затянет с ответом. Плоды в виде флэшбэков будут то и дело шлепаться о воображаемую землю, принося где-то ожидаемые, а где-то совсем неожиданные откровения. Мой сегодняшний флэшбэк пришел ко мне во время тимбилдинга. Бегали по "станциям", вписанным в легенду игры, выполняли задания...

Допустим, вам порекомендовали психотерапевта, или вы нашли информацию о нем сами. Следующий шаг - познакомиться и понять, а подходит ли вам именно этот специалист? Самый лучший способ это сделать - встретиться с психотерапевтом лично. Сегодня поговорим о том, как провести первый сеанс и какие полезные выводы можно сделать из него. 🚩Как рассказывать свою историю О каком бы мы сеансе ни говорили, обычно они длятся по часу. На мой взгляд, первая встреча с психотерапевтом не совсем обычная. Поэтому на вашу историю я бы предложил отвести первые минут 30-40...

Вчера я получил сообщение от одного из новых участников. Пара предложений. Но я ходил и улыбался сам себе, то и дело заглядывая в переписку, перечитывая ее. Такой маленький приятный и очень личный секретик, который хочется разворачивать, радоваться и аккуратно прятать за пазуху назад...

Оказывается, в шведском языке есть такое слово как lagom [лагом]. Переводится примерно как: достаточно, ни больше ни меньше, ровно столько сколько надо. В книгах про секреты скандинавского счастья лагом даже возводят в ранг некой философии. Философ из меня так себе. Но, кажется, я до своего лагома интуитивно дочапал. Первыми меня достали вечера по расписанию, когда каждый будний день после работы я куда-то ехал. Куда-то в смысле "по делам", не домой. И так 4-5 вечеров в неделю, Карл! Потом задрала бесконечная спешка в такт жужжащей толпе...

За те 3 года, что я работаю с Борисом, я крепко утвердился в мысли: от выбора психотерапевта зависит очень много. Один специалист поможет вам разгрести тот ворох проблем, который накопился за N лет. Другой будет компетентен, разве что, в наживании новых. Как выбрать психотерапевта для себя? На что стоит непременно обратить внимание до первого сеанса? Сегодня поговорим об этом. 🚩Мужчина или женщина? Первая вещь, с которой, на мой взгляд, можно и нужно определиться до сеанса, - это пол вашего психотерапевта...

Как-то в нашем районе вырубили свет. По традиции, внезапно. Срок неопределенный. Причина непонятна. Народ в Whatsapp-чате забурлил как вода в кипящем чайнике. От беспокойства начал сыпать вопросами наперебой: - А в окнах 16го дома горит свет? - А когда дадут, не знаете? - Эх, не посмотреть мне сегодня футбол... Одна супружеская пара решила подойти к проблеме нетривиально. Муж и жена не растерялась и устроили ужин прямо на площадке. Выставили стол, еду, подсветили как могли. Да и начали людей приглашать...

Одиночество и депрессия — малоприятные вещи, даже с точки зрения обывателя. В народе существует целая куча способов приглушить, на время отвести их от себя. Сейчас думать об этом забавно и смешно. Хотя 3 года назад я чувствовал себя полноправным “клиентом” царства мертвых: либо просто лежал пластом, либо пользовался все теми же народными, но малоэффективными методами. Ни о каком осознанном построении собственной жизни даже речи не шло. За это время с помощью психотерапевта я поменял немало вещей в своей жизни...