GIRL POWER

Экспресс-тест "Кто ты?" Посмотри на картинку и выбери то дерево, которое тебе нравится больше всего. Результаты в карусели.

Как понять что "не так" в твоей жизни или техника КЖБ. В предыдущей статье, одним из первых шагов к развитию и познанию себя, я обозначила определение тех моментов твоей жизни, которые тебя не устратвают на данный момент. Поэтому, чтобы тебе было проще, делюсь очень крутой техникой. Это техника колеса жизненного баланса или сокращенно КЖБ. Что делаем: 1. Берем ручку и листок бумаги. 2. Рисуем пиццу и делим ее на 6-8 кусков. 3. Каждый кусочек - это отдельная сфера жизни, которая для тебя имеет наибольгую ценность. У меня это: саморазвитие, семья, деньги, здоровье, окружение, карьера, признание, отдых. 4. Далее, каждую сферу необходимо оценить по шкале от 1 до 10 баллов и отметить это на рисунке. Где 1- все очень плохо, нет абсолютно никакого удовлетворения; 5- все нормально, ровно, никаких эмоций, ни туда, ни сюда; 10- идеально, ничего не хочу менять, кайф. В итоге должно получиться как на рисунке. Проделав все это, ты видишь, где тебе срочно нужно "подтянуться". Выбирай одну-две наиболее проседающие области и ближайший месяц работай над тем, чтобы их улучшить. Благодарю за прочтение! Напоследок, предлагаю выполнить упражнение. Подумай в следующем ключе: "Что мне надо сделать, чтобы улучшить эту сферу на 1 балл?" А теперь, поделись в комментариях, какие ты выделил сферы и какую из них будешь прорабатывать? Ну и в целом, как тебе метод? Не забывай ставить лайк и подписываться на канал. Вместе идти проще!

С чего начать саморазвитие? Первые 5 шагов. В один день, который ничем не отличается от всех предыдущих, в твоей голове происходит осознание: Щелк! "Пора что-то менять. ТАК больше не хочу". С этого момента начинается твой путь саморазвития. Путь длинный, у которого нет конца. А еще там порой бывает страшно и больно. Однако, те результаты, которые ты будешь получать, не дадут свернуть обратно. У тебя бы не было причин начинать что-то менять, если бы ты жила жизнью-мечтой. Поэтому, очевидно, что-то втебя в ней не устраивает. Предлагаю краткий план начала из всего 5 шагов: 1. Первым делом, необходимо понять: "А чего мне не хватает?" . Для этого берешь листочек и ручку и пишеш все, что приходит в голову. Необходимо написать минимум 30 пунктов. 2. Далее берешь другой листик и пишешь еще 30 пунктов того, как ты хочешь, чтобы было. 3. Теперь определимся с целями. Зачем тебе это нужно? Необходмо написать минимум 15 пунктов. Каждый пункт начинаешь со слов "Для того, чтобы..." 4. Определи свои сильные стороны, которые могут помочь добиться написанных в п.3 целей. Это могут быть как черты характера, так и прошлый опыт (как профессиональный, так и жизненный). 5. Найди себе наставника. Это должен быть человек, который живет жизнью твоей мечты, который тебя вдохновляет и является примером того, что можно все! Вот такие простые первые шаги необходимо проделать. Тогда дальше двигаться будет намного проще. Благодарю за прочтение! Подписывайся на канал, будем расти вместе😊