Полезно и вкусно

Все вы слышали поговорку:«Завтрак съешь сам, обед подели с другом, ужин отдай врагу». Завтрак- это основа всех основ. Он дает силы и энергию, мотивацию достигать новые вершины на весь день, уж до обеда точно. Овсяная каша то что нужно для сытного полезного завтрака. Многие скажут, что овсянка — это не вкусно, представляя тарелку каши вязкой субстанции, которую многие получали на завтрак в детском саду. Детская память на такие вещи сильна. Однако овсянка очень богата всевозможными полезными для организма микроэлементами, при этом имеет сложную структуру углеводов, что обеспечивает долгое насыщение...

Вот что прикажете, пить молоко или не пить? А лучше что, молоко или немолоко? Что это вообще такое, немолоко, если оно вроде, как молоко? Запутали окончательно! И не поймешь, толи это мода такая, то пить молоко, то не пить. Толи, правда, забота о здоровье? Есть определенный процент людей, у которых присутствует лактазная недостаточность, то есть непереносимость молочных продуктов. У таких людей на фоне употребления продуктов, богатых лактозой, наблюдается нарушение пищеварения, и это довольно опасно...

Ни для кого не секрет, что физическая активность достаточно благотворно влияет на организм. Возникает вопрос, какую пользу может оказать спорт в похудении, оставив прежними остальные пункты своей жизни? Как стало известно физическая нагрузка способствует большому количеству изменений, оказывающих влияние на количество еды и калорий и впоследствии на вес. Как правило, после спортивных занятий мы начинаем ощущать чувство голода и вполне можем съесть больше калорий, чем только что потеряли на тренировке...

Согласитесь, мысль о том, как бы поскорее похудеть, приходит каждой женщине, ну прям не в первую минуту после родов, согласна, там не до этого, а в первую секунду, как только увидишь себя в зеркале. Более того, многие женщины все девять месяцев ходят и думают, как бы им набрать поменьше, чтоб потом локти не кусать! Да что греха таить, почти все женщины всю свою жизнь, не считая, наверное, первых лет тринадцати, беспрерывно думают, как бы им похудеть. Ладно, думать то все думают, а вот действовать...

Всем известно, что человеческая жизнь складывается из привычек, вредных и полезных, которые формируют характер человека и его образ жизни. Вот один пример из тысячи. Вы решили похудеть с помощи диеты. А что такое диета? Это прежде всего уменьшение калорийности употребляемой еды, вплоть до ограничения её ценности. Например: питание свежими овощами, фруктами, молочными продуктами или кашами.  Для нашего организма человека это большой стресс, и чтобы выжить, он начинает накапливать энергетические ресурсы...

В бешенном ритме современного общества иногда забываешь поесть, а ведь даже роботам иногда нужна подзарядка. Чтобы исправить эту ситуацию и позаботится о топливе для своего организма, выходя из дома, не забывайте своего лучшего «друга» и помощника-подготовленный здоровый перекус. Оставленный дома «друг» грозит съеденными вредностями: шоколадками, булочками, фастфудом. Ну или имейте план по завладению новым «другом» в дороге. Часто не имея под рукой или поблизости что-то для правильно и здорового перекуса, мы срываемся, не дождавшись основного приема пищи...

Если вы решили с понедельника начать жизнь с чистого листа, точнее с чистой тарелки, то наверняка ваша цель - похудение. Что в первую очередь уберёте из своего рациона ? Дайте отгадаю - все сладкое, жирное, жареное, мучное и может быть солёное. А ещё лучше, будете есть гречку с кефиром по совету подруги, и начнете горевать как это невкусно и пресно. Но ведь гречка и кефир это не «ПП», и даже не диета. При правильном питании ваш организм должен получать все необходимые ему вещества для нормального...

В наше время цифровых технологий, на качество зрения жалуются многие. Мы постоянно на работе смотрим в монитор, а если отдыхаем от работы, то опять не в пользу зрения, так как начинаем просматривать сообщения или соц. сети в телефоне. Восстановить зрение очень тяжело, поэтому мы предлагаем вам его сохранять и поддерживать. Одним из способов, который поможет позаботиться о вашем зрении, является правильное полезное питание. Мы подобрали список из 5 лучших продуктов, которые принесут пользу для зрения и для вашего организма...

Тема согревающих напитков никогда не утратит популярность, будь то день рождения, новый год, свадьба, ни одно из этих мероприятий не обходится без согревающего напитка под названием – чай.) Именно, чай, это не ошибка. Сколько задушевных разговоров и вечеров проведено, сколько тортов съедено, сколько приглашений зайти на чашечку чая получено, а сколько семей создано благодаря чашечке чая. Сложно представить сколько лет этому напитку и какую ценность он имеет для всего человечества. Среди вас есть...

Сладость или радость от увиденного отражения в зеркале и качества тела, думаете вы глядя на очередную вкусняшку? Или съедаете очередную порцию торта, обещая себе с понедельника сесть на диету/ отработать калории в зале? А я вам скажу и радость, и сладость и сладость в радость! Как такое возможно?  Ответ прост- «правильные» сладости! Самой первой и наверное самой полезной такой сладостью является горький натуральный шоколад, ну и конечно не плитками и не килограммами, иначе такую радость тяжело будет нести и до понедельника и до тренажёрного зала))...

Большинству людей в своем загруженном графике в течение дня сложно найти время для перекуса. Рабочий день проносится незаметно в суете различных дел, а к вечеру аппетит усиливается и мы готовы съесть все, что есть в холодильнике. Кто-то просто голоден, для кого-то это способ расслабиться и отвлечься, кому-то важна компания и общение за столом. В любом случае, если человек поглощает большую часть килокалорий перед сном и ему сложно наладить свой рацион в течение дня, необходимо особенно тщательно подойти выбору продуктов для ужина...

Каждый хочет быть стройным и ищет диеты, которые обещают быстрое похудение. Люди идут на крайности, а на выходе после экстремальных условий для организма получают совсем не тот результат, на который рассчитывали. Кожа становится тусклой, безжизненной, у кого-то появляются акне, сухость, раздражительность и даже трещины на губах, локтях, между пальцев и множество других проблем. Некоторые из тех, кто не придерживается принципов правильного питания, а просто не следит за качеством своего питания, также страдают от вышеперечисленных проблем...