Полезные советы

Из-за изменений в гормональном фоне могут появиться прыщи. Мне повезло, и в подростковом возрасте они у меня были редко. Зато недавно я буквально ≪расцвела≫! Прыщи могут появляться на лице, груди, спине и даже на попе! Не трогай их — будет только хуже...

Я уверена, у многих из вас очень часто охватывает желание что-то поменять в своей жизни, что-то поменять в своем доме и сделать его более нарядным и уютным. Но сразу возникает вопрос? С чего начать и как это сделать, а самое главное как не потратить много денег. И так начните с крупных форм. Сделайте перестановку мебели корпусной мебели, мягкой мебели, добавьте новые формы - журнальные столики индивидуальные кресла, торшер...

Для счастливых завтраков созданы субботы и воскресенья, окна на восток с пурпурными океанами рассветов, книги о далеких странах, утренние незатейливые букеты и ароматные яблочные пироги. А еще для завтраков созданы пледы – в разноцветную клетку, вязанные замысловатыми узорами, теплые, шерстяные, кашемировые...

В 2015 году я решила, что пришло время научиться шить на швейной машине. Конечно, я знала, что освоить шитье будет трудно, но не осознавала, насколько это занятие технически сложное, трудоемкое, дорогостоящее и затратное по времени. Требуется четыре разных вида инструментов для раскройки, и это только в самом начале! Каким-то образом за первую неделю обучения мне удалось пошить рубашку и платье. И что с того, что они были розового цвета, сшиты из полиэстера и очень неаккуратно? Ведь я сделала...

Этот забавный творческий совет касается изучения окружающих людей и вещей с любой целью — неважно, хотите ли вы научиться, лучше фотографировать, развить творческую жилку, стать более наблюдательными или просто запечатлеть течение жизни. Правила С помощью смартфона или цифровой камеры делайте одну оригинальную фотографию каждый день, редактируйте ее и делитесь в социальных сетях. Для этого задания можно выбрать определенную тему. Отсортируйте фотографии по темам или эмоциям, например любовь, знакомства, доброта, природа или цвет...

Этот совет построен на небольших ежедневных взаимодействиях между людьми. Мы хотим относиться к своим близким с терпением и добротой, но трудно быть хорошим, когда дети постоянно чего-то требуют, а вам при этом нужно постирать, или если накопилась работа и в довершение всего кто-то потерял свою игрушку, или одеяло, или телефон, или кредитную карту, которые нужно найти. В этом случае наши слова имеют значение, как и маленькие поступки. Чем больше мы сосредоточены на позитивном взаимодействии, выражающемся...

При правильном подходе физические нагрузки — настоящий источник силы и молодости. Благодаря им выделяются гормоны, которые замедляют старение и помогают защищать ДНК от окисления. Исследования показывают, что, если в теле будет больше мышечной ткани, мы сможем дольше оставаться молодыми. Каким образом связаны упражнения и сон? Самым тесным: эта парочка — не разлей вода. Дело в том, что непосредственно в спортзале вы не улучшаете свою форму, а в прямом смысле разрушаете тело, подвергая его физической нагрузке: мышцы получают тысячи крошечных микротравм...

Один из лучших способов контролировать свои финансы — это следить за расходами, причем так вы получаете возможность лучше разобраться в том, как распоряжаетесь своими деньгами. Каковы ваши обычные расходы? В каких случаях вы тратите деньги неэффективно или спонтанно? Что можно урезать, на чем сэкономить? Начиная считать свои деньги, я боялась заглядывать в счета. Благодаря кредитным картам, электронным трансферам, стало очень...

Мы не можем вернуться в прошлое и изменить тот факт, что общество попало в зависимость от искусственного света. Однако мы способны кое-что предпринять, чтобы облегчить участь нашего организма. Совет № 1 Недостаточно просто блокировать освещение с улицы; необходимо также устранить назойливые источники света внутри спальни. Одна из главных напастей — сердитый электронный будильник, глазеющий светящимися цифрами. Часы с белыми или синими цифрами действуют на сон более разрушительно, чем с красными...

Благоговение — это не эмоция, как мы часто думаем, но это чувство очень важное. «Благоговение создает эффект присутствия чего-то безграничного, пребывающего за рамками человеческого масштаба, чего-то, что превосходит наше понимание вещей», - говорит психолог Дейчер Келтнер. Переживая благоговение, мы чувствуем себя маленькой частью чего-то огромного. И это чувство впечатляет, поднимает настроение и вдохновляет. Оно вызывает изумление и любознательность, как у маленьких детей, которые постоянно спрашивают «почему?», восхищаясь окружающим миром...

1. Для учета расходов используйте электронную таблицу, журнал или бухгалтерскую программу. Так вы легко и безопасно отобразите свои финансовые дела (включая банковские счета, кредитные карты и инвестиционные счета) с помощью автоматического раскрашивания строк в точную картину своей финансовой жизни. 2. В конце каждого дня просматривайте все транзакции...

1. Опишите визуализацию. В первый день опишите свой идеальный день как можно более подробно. Это поможет вам создать детали ментальной картины по мере развития практики визуализации. 2. Используйте зрительные напоминания, чтобы сделать визуализацию еще более реалистичной. Вырезайте фотографии из журналов, вставляйте картинки в коллаж с помощью «Фотошопа», сделайте макет чеков на большие суммы, обложек книг или наград...