Сон при свету опасен
Почему телевизор перед сном ведет к развитию рака? Ученые дают внятный ответ о том почему стоит по-меньше спать не в темноте. Спать вне темноты - это опасно, когда человек спит в освещенной обстановке, риск развития онкологических заболеваний и сердечно-сосудистых патологи увеличивается в несколько раз. Почему?
Как объясняют ученые - свет регулирует выработку гормона мелатонина, и дают понять организму о наступлении ночи. Так же это касается активной работы перед сном с планшетом, смартфоном или...