Herbalife Клуб ЗОЖ

с 23 ночи до 4 часов утра — Происходит деление и наиболее активное обновление наибольшего числа клеток. В восемь раз активнее, чем в другое время суток (если человек молод и сон глубок). В более зрелом возрасте или в случае неглубокого сна в 4-6 раз. Активно вырабатываются гормоны роста клеток. 4 часа утра — Начало активизации организма. Организм начинает бороться против агрессивных молекул (свободных радикалов), способствующих старению кожи. 5 часов утра — Просыпаются надпочечники, после чего они направляют кортизол (гормон стресса) в кровь...

Наш организм — это огромная лаборатория, где каждую секунду происходит огромное множество химических реакций. В них принимают участие самые разные соединения, каждое из которых отвечает за свою важную функцию — от процесса пищеварения до выработки энергии, необходимой нам для жизни. Исключить одно — значит лишить организм возможности правильно функционировать. Вот почему так важно, чтобы питание было сбалансированным. Все вещества делят на две основные группы: Макронутриенты — белки, жиры и углеводы...

Забота о питании не может быть временной. Правильное питание должно стать образом жизни, тогда вы обеспечите себе психическое и физическое здоровье на долгие годы. Часто невозможно в один миг изменить своё отношение к питанию, ведь нездоровое пищевое поведение вырабатывалось годами. Самый верный способ начать с малого. Вот 5 первых шагов к правильному питанию: - Ограничьте сахар, высококалорийные напитки, мучные изделия, полуфабрикаты, искусственные жиры и фаст-фуд...

А вы тоже не можете представить себе Новый год без мандаринов? С самого детства один их аромат напоминает о прекрасном зимнем торжестве  И, конечно, в преддверии этого праздника мы не можем не рассказать несколько фактов об этом фрукте! 1. Кстати об аромате. Его издает вовсе не мякоть мандарина (она-то как раз почти не пахнет), а кожура. Своему неповторимому запаху она обязана мандариновому маслу, которое состоит из смеси сложных эфиров. 2. У нас новогодним фруктом мандарин стал по одной простой...