Приветствую Начинаю дневник с теста на уровень депрессии: 100% попадание проходила на сайте testometrika Итоговые результаты: Выраженная депрессия — 80 из 140 баллов. Вы стали малообщительным человеком, стараетесь избегать контактов даже с близкими людьми. Вероятно, подолгу не выходите из своей комнаты или из дома. Происходящее вокруг теперь не вызывает такого интереса как ранее, а жизнь кажется серой. Скорее всего, вы не следите за собой, за питанием и внешним видом. В вашем случае крайне необходима помощь со стороны специалиста, не стоит тянуть время. Шкала «Подавленность» — 61.36%. Подавленность — это психологическое состояние, которое сопровождается грустью, отсутствием интереса, плохим настроением. Подавленное состояние относится к симптомам невроза или депрессии. Такое состояние может возникнуть в результате затяжного стресса, психической травмы, тяжелого эмоционального состояния. С таким состоянием можно справиться самостоятельно на первых стадиях, если есть сильное желание. На более поздних стадиях лучше обратиться за помощью к специалисту. Шкала «Безысходность» — 83.33%. Безысходность — это аффективное состояние, связанное с утратой веры в положительный исход события. У человека возникает ощущение, что все происходит против него. И он с этим ничего не может поделать. В результате личность становится пассивной, чувствует себя жертвой обстоятельств, зацикливается на проблемах, не может справиться с негативными эмоциями. Шкала «Самобичевание» — 12.5%. Самобичевание — это осознанное и намеренное глубокое самоукорение, обвинение себя, которое выражается в самокритичности, осуждении своих поступков и личности в целом. Люди склонные к самобичеванию, предпочитают сравнивать себя с другими людьми, что приводит к собственному разочарованию. В таком состоянии людям сложно найти выход из сложных ситуаций. Поэтому они чаще всего недовольны собой, своей жизнью и всем, что с ними происходит. Да, это все обо мне...как выйти из этого состояния? буду искать путь выхода из депрессии. вы сталкивались? как вышли?
1 год назад