Как стать здоровой и красивой
Шаг 1: Старайтесь правильно питаться, без излишеств. Сделайте правилом не есть ночью, даже если вы действительно хотите. Не исчерпывайте себя катастрофическими диетами, особенно если они вам не помогут. И если они садятся на диету или ограничивают себя в определенных продуктах, убедитесь, что ваш организм получает все необходимые витамины и питательные вещества. Избегайте злоупотребления алкоголем и курением. Шаг 2: Выкройте несколько часов в неделю для занятий спортом или йогой. Побалуйте себя полноценным сном. Если вы знаете, что утром вставать рано, не ложиться спать поздно. Старайтесь не пить много жидкости ночью, иначе утром могут появиться синяки и отеки под глазами...