Саморазвитие и ЗОЖ

Подоспела очередная порция восхитительных книг! В этот топ-лист включены произведения разного жанра. Но! Уверяю вас, каждое, абсолютно каждое, достойно быть прочитанным! 1. Тони Роббинс - Книга о власти над собой Это мощно! Я специально растягивала чтение этой книги и читала ее только по утрам, каждое утро начинала с нее. Почему? Потому что она заряжает потрясающей энергетикой! Тебе нравится ее читать и не хочется, чтобы однажды она закончилась. Большего говорить не стану. Но то, что она меняет отношение к жизни, могу гарантировать...

Я люблю подводить итоги года (нет). На самом деле, это нудно и скучно. В конце года мне больше нравится доделывать важные дела и завершать незавершенное. А сидеть и вспоминать, как прошел этот год, что в нем было хорошего, а что плохого, мне не интересно, несмотря на то, что многие специалисты в области психологии, самоанализа и саморазвития настоятельно рекомендуют это делать. Да, в этом есть своя польза, если вы неуверенны в себе или считаете, что у вас ничего не получается. Проанализировав год на достижения, вы поймете, что на самом деле всё не так плохо...

На самом деле, вся магия загадывать желание на Новый год под бой курантов не в том, что этот день особенный и волшебный. Нет. Дело в том, что вы в это искренне верите, и именно поэтому желания, загаданные в новогоднюю ночь, сбываются. Я до 2018 года никогда не загадывала желания именно под бой курантов, не сжигала написанное на листочке желание, не кидала его в шампанское и не выпивала. Я не верила, что эта ночь какая-то особенная (или просто боялась разочароваться, если оно не сбудется) и что именно загадав желание здесь и сейчас - оно непременно сбудется...

Как же я люблю такие вопросы, и как меня забавляют девушки, искренне верящие, что это возможно. Я не хочу никого разочаровывать, но увы, сделать это быстро и безопасно невозможно. Не тешьте себя надеждами, покупая платье на размер меньше, зная, что вы не намерены заняться собой и надеясь на чудо. Оно не произойдет. Возможно, я покажусь занудой, но в этом деле нельзя иначе. Но! Есть одно но! Даже если до нового года осталось меньше недели, можно начать свое преображение. Да, не факт, что в платье вы всё-таки влезете, но зато встанете на правильный путь - улучшение себя...

Зимой можно проводить время так же интересно, как и летом. Не обязательно нагнетать себя депрессивными мыслями о том, что зимой холодно, скучно, нудно и "поскорее бы лето". Зима богата на эмоции, как и любое другое время года. И сейчас я вам это докажу. А для самых смелых и продвинутых в конце 2 бонусных занятия. Итак, рассмотрим, чем можно заняться себя зимними вечерами/выходными. Начну с более активного отдыха: 1. Покататься на лыжах/коньках. Для этого не обязательно отправляться на горно-лыжный...

По своему личному опыту могу сказать, что на шпагат можно сесть не только, если ты деревянный, но и если тебе уже много лет. Да, мы рождаемся с определенными физическими задатками. Кто-то с рождения более гибкий, кто-то как я - деревянный. Но сколько бы лет вам ни было и насколько бы вы ни были антигибкими, сесть на шпагат можно. Просто для этого потребуется больше времени. Итак, в детстве я никогда не занималась растяжкой. Единственное, что я делала, это сдавала на физкультуре нормативы, где нужно было сидя тянуться вперед руками к дощечке с отметками сантиметров...

Делюсь подборкой самых результативных (на мой взгляд и на мой опыт) книг. Эти книги меня впечатлили до глубины души, помогли в саморазвитии и достижении осознанности. В конце статьи небольшой бонус. Итак, к делу. 1. Стивен Кови - Главное внимание главным вещам. Книга о личностном росте, много практических упражнений, определение своей миссии, видение и планирование будущего. Заметки из той книги у меня сохранены с 2015 года. Определение миссии корректировала в начале этого года. 2. Эстер и Джерри Хикс - Законы притяжения...

Скажу так, всего должно быть в меру. Да, сейчас идет активная пропаганда того, что нужно много мечтать, думать о своих желаниях, визуализировать и прочее. Я, кстати, полностью с этим согласна. Но есть одно большое НО. Человек должен понимать, что мечты и все остальное с неба не падают. Возьмем для примера классический вариант, когда человек бездумно предается мечтаниям, разглагольствует о прекрасной жизни и бесконечно вздыхает, что это всё так далеко и недосягаемо. При этом сам же ничего в своей жизни не меняет...

Я не верю, что кому-то априори легче/сложнее вставать по утрам только потому, что он жаворонок/сова. Мне довелось побывать в обоих ролях, и я могу сказать, что это всего лишь дело привычки. А как изменить эту привычку вы узнаете из статьи и в конце получите конкретный план действий. Итак, давайте посмотрим на ситуацию детальнее. Всё детство, а также когда училась в школе, и даже когда училась в университете, я была совой. Я никогда не вставала рано намеренно, только вынуждено. Более того, могу сказать,...

Напоминаю, вводного абзаца не будет, поэтому сразу готовьтесь вникать в суть текста. Эта статья развивающая и с приятным сюрпризом в конце. Поэтому настраивайтесь на продуктивный лад. Если у вас сейчас отсутствует надлежащий настрой, просто внимательно прочитайте предложенную информацию, осмыслите, затем скопируйте или перепишите практические моменты, с которыми вам нужно будет поработать. Итак, приступаем. Если вы хотите развиваться как личность, то вам необходимо уделять больше времени себе. Логично? Очевидно...

Я не буду начинать свои статьи с вводного абзаца, потому что в основном они не несут никакой полезной информации. Они лишь констатируют и без того всем известные факты. Поэтому прошу понять и простить. Сразу переходим к основной части. P.S. И пусть на эту тему написано уже множество статей. Я пишу этот текст, исходя из личного опыта и 4-х годовой практики этой привычки. Я начинаю свой день со стакана воды уже на протяжении 4-х лет. И знаете, эта привычка настолько во мне прижилась, что без становится трудно...

Надоела постоянная вялость и усталость после пробуждения? Переводишь будильник на 5-10 минут в течение часа и никак не можешь встать? Хочется вставать выспавшимся и готовым на великие свершения? Лично мне это очень знакомо. Люблю подольше понежиться в теплой кроватке, готова отказаться от завтрака, лишь бы еще немного полежать. Как оказалось, выход из этой ситуации существует, он очень простой и, наверняка, вы о нем слышали - ложитесь раньше спать. Легко сказать? Соглашусь. Сделать сложнее, но это необходимо, если ты хочешь наконец-то выспаться и с радостью встречать новый день...