ПодруЖенька

Идеальный вес - это на самом деле весьма абстрактное понятие. Математика - это хорошо, это своего рода ориентир, но не всегда она бывает права, т.к. все мы очень и очень разные. Давайте сегодня попробуем разобраться что на показатель идеального веса может оказывать влияние и как он рассчитывается. Каждый из нас, кто встает на путь к идеальной фигуре, хотел бы максимально четко понимать от каких он цифр отталкивается и куда он должен прийти. Для начала, перед тем как дать четкие формулы для расчета, я хотела бы поделиться своим личным опытом...

Это салат очень здорово выручает, если накануне было много чего съедено, и организм вдруг решил полениться и все это "задержать". Слабительные средства принимать не всегда оправдано, более того регулярный прием слабительных препаратов наоборот делает кишечник ленивым в перспективе. Предлагаю три варианта этого очистительного чудо-салата на выбор: Первый вариант "Щетки" подходит тем, у кого с желудком нет никаких вопросов, нет гастрита, язвенной болезни, нет проблем с желчным, т.е. овощи в сыром виде не вызывают абсолютно никаких дискомфортных ощущений: 1...

Так уж заведено у нас, что любой банкет обычно сопровождается обильным застольем. И если дома, мы за своим питанием можем проследить, то вот в гостях нам это будет сделать сложнее. Что же с этим делать? У меня есть несколько идей! 1. Первое что я всегда слышу, когда мои участницы проекта по снижению веса попадают в такие ситуации: " Я боюсь обидеть хозяина". Да, вопрос может решиться сам, если праздник проходит в ресторане. В этом случае будет возможность выбрать для себя что-то максимально подходящее...

Всегда ли достаточно при снижении веса, смотреть только на показатели веса? А если вес, при том, что Вы все делаете правильно, будет "стоять" или вовсе пойдет в "плюс?" о чем это говорит и что с этим делать? 1. И самое важное правило говорит о том, что нужно следить не только, и даже не сколько за весом, сколько за сантиметрами, особенно если Вы ходите в зал и занимаетесь на тренажерах, т.е. с утяжелением. При хороших нагрузках, от мышечных микро-травм и задержки молочной кислоты, как следствие - может случится отек...

Первое, что приходит в голову, когда мы планируем заняться своей фигурой, это конечно же изменения в питании. Да, это важно, крайне важно, но есть и другие моменты, на которые обязательно стоит обратить внимание и подключить их к своей работе. 1. Правильно подобранный питьевой режим. Это не значит, что всем подряд нужно выпивать по 2-3 литра воды. Есть например категория людей с нарушением работы щитовидной железы, с гипертонией, с нарушением работы внутренних органов, в первую очередь почек, с отклонениями в работе лимфатической системы и так далее...

В предыдущей статье я упомянула о том, что к сожалению, не всегда люди готовы поддержать Вас добрым словом в ваших начинаниях. Все сомнения которые кружились у Вас в голове, зачастую всплывают наружу и озвучиваются вашим окружением, в совсем не лицеприятной форме, порой резкой и колкой. Почему так происходит, а самое главное, что с этим делать? Попробую объяснить на своей теме, на теме снижения веса в которой я работаю, и что мне говорят девочки, после того как получают первые классные результаты...

Или история о том, как здорово заниматься тем, чем любишь и приносить пользу людям. Здравствуйте, дорогие читатели, Дзена! Меня зовут Евгения Гашникова. Сегодня я диетолог, который помогает людям уже не первый год возвращать стройность, природную красоту, здоровье и уверенность в себе. Но так было не всегда... Когда-то я была больше чем сейчас на 30 кг. Мне было тяжело передвигаться, даже несмотря на то, что я активно занималась спортом и пыталась ограничивать себя в еде - результат был нулевым...